Đi tập gym mặc gì? Mách bạn cách lựa chọn chuẩn vừa đẹp vừa thoải mái

Trước khi bạn bước vào phòng tập gym, việc lựa chọn trang phục phù hợp không chỉ giúp bạn trông đẹp mà còn nâng cao hiệu suất và cảm giác thoải mái trong quá trình tập luyện. Đi tập gym mặc gì? Bí kíp lựa chọn quần áo đi tập chuẩn là gì? Hãy cùng YODY tìm hiểu ngay với bài viết chi tiết dưới đây nhé!

1. Đi tập gym mặc gì? Gợi ý các loại trang phục phổ biến

Đi tập gym mặc gì? Câu hỏi này thường khiến nhiều người băn khoăn khi chuẩn bị cho buổi tập luyện. Trong tập gym, việc chọn lựa trang phục thích hợp là quan trọng hàng đầu để bạn có thể thoải mái thực hiện các động tác tập. Dưới đây là những lựa chọn phổ biến mà bạn có thể cân nhắc:

Lựa chọn đồ tập gym thế nào?

1.1 Áo thể thao

Áo thể thao là một phần không thể thiếu trong tủ đồ của những người yêu thích tập gym. Với chất liệu vải thoáng mát, khả năng thấm hút mồ hôi và sự rộng rãi, đây là trang phục tập luyện mà bạn không thể bỏ qua. Các mẫu áo tank hiện đại đang là sự lựa chọn phổ biến cho cả nam và nữ, mang lại cảm giác thoải mái tối đa. Ngoài ra, áo croptop thể thao hoặc áo ngực thể thao với dây lưng bản to cũng là những lựa chọn được nhiều bạn trẻ ưa chuộng, tạo điểm nhấn và phong cách riêng biệt cho bộ trang phục tập luyện.

Áo polo thể thao, tập gym

1.2 Quần bó cơ

Quần bó cơ là một lựa chọn lý tưởng cho các buổi tập gym nhờ vào chất liệu thấm hút mồ hôi và độ co giãn tốt. Đặc biệt, việc chọn quần bó cơ với đặc điểm ôm sát cơ thể và phần eo cao không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn tạo ra lực nén, giúp giảm tình trạng chuột rút và rút ngắn thời gian phục hồi cơ sau buổi tập. Với những ưu điểm đó, quần bó cơ không thể thiếu trong bộ sưu tập trang phục tập gym của bạn.

1.3 Quần short

Quần short là lựa chọn lý tưởng cho các buổi tập trong mùa hè, đặc biệt là khi bạn thực hiện các bài tập chạy hoặc cardio. Với thiết kế ngắn gọn và thoải mái, quần short giúp bạn cảm thấy tự do di chuyển và không bị vướng víu khi thực hiện các động tác tập luyện. Đây là một mẫu quần không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn tạo cảm giác mát mẻ và thoáng đãng cho cơ thể trong những ngày nắng nóng.

Quần short tập gym

1.4 Quần jogger thun

Quần jogger thun là một lựa chọn không thể thiếu trong tủ đồ tập luyện của cả nam và nữ. Với kiểu dáng thể thao form rộng và chất liệu co giãn, quần jogger thun không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn tạo ra sự linh hoạt khi thực hiện các hoạt động tập luyện. Đặc biệt, phần ống quần được túm lại giúp tăng cường sự thoải mái và thoái mái cho đôi chân, đồng thời tạo điểm nhấn thời trang cho bộ trang phục tập luyện của bạn. Đừng quên thêm quần jogger thun vào danh sách trang phục tập gym của bạn để có một buổi tập luyện hiệu quả và thoải mái nhất!

Quần jogger thun

1.5 Giày thể thao

Giày thể thao là một vật dụng không thể thiếu khi bạn đi tập gym. Một đôi giày thể thao vừa vặn không chỉ hỗ trợ việc tập luyện hiệu quả mà còn giúp bảo vệ đôi chân của bạn. Đây là một mặt hàng cần thiết trong danh sách "đi tập gym mặc gì" mà mỗi người tập gym đều cần phải có. Ngoài việc bảo vệ đôi chân, một đôi giày tập thể thao còn thể hiện tính cách và phong cách ăn mặc sành điệu của bạn.

Chọn giày tập gym phù hợp

2. Hướng dẫn lựa chọn quần áo gym phù hợp nhất

2.1 Kích cỡ là yếu tố quan trọng

Hãy chọn size vừa với số đo cơ thể của bạn, tránh việc chọn quá rộng hoặc quá ôm sát. Size đồ quá cỡ có thể gây ra sự vướng víu và luộm thuộm khi tập, trong khi size quá nhỏ sẽ hạn chế sự thoải mái và thấm hút mồ hôi.

2.2 Chất liệu

• Lựa chọn quần áo có chất liệu nhẹ, mỏng và có độ co giãn tốt để đem lại cảm giác thoải mái và linh hoạt khi tập luyện.

• Ưu tiên các loại vải thoáng khí và thấm hút mồ hôi như cotton, polyester giúp giữ cho cơ thể luôn khô ráo và thoáng mát trong suốt quá trình tập luyện.

Chọn đúng chất liệu quần áo giúp tăng hiệu suất tập

3. Bật mí cách chọn đồ tập gym phù hợp với dáng người

Chọn quần áo tập gym phù hợp với dáng người không chỉ giúp bạn thoải mái khi tập luyện mà còn làm tôn lên vẻ đẹp tự tin của bạn trong phòng gym.

Dáng người quả lê

Người có dáng người quả lê thường có phần trên nhỏ nhắn hơn so với phần dưới. Đối với dáng người này, bạn nên chọn áo tập có màu sắc bắt mắt để tạo điểm nhấn. Bên cạnh đó, chọn quần legging bó và màu tối sẽ giúp cân đối hóa tỷ lệ cơ thể.

Dáng người tam giác ngược

Đối với dáng người tam giác ngược, phần trên thường to hơn so với phần dưới. Tránh chọn áo ba lỗ hay bra vì nó sẽ làm lộ ra nhược điểm của bạn. Thay vào đó, hãy sử dụng áo thun có tay và cổ tròn để tạo cảm giác cổ dài hơn. Chọn quần có màu sắc nổi bật và có điểm nhấn ở hông hoặc eo để tạo ra vẻ đẹp cân đối.

Dáng người thước kẻ

Dáng người thước kẻ có phần thân trên và thân dưới bằng nhau. Để làm nổi bật và tạo đường cong cho cơ thể, hãy chọn quần áo tập gym có điểm nhấn ở cổ, ngực và hông. Áo ba lỗ cổ tròn hoặc áo bra thể thao với màu sắc nổi bật là lựa chọn phù hợp.

Dáng người đồng hồ cát

Dáng người đồng hồ cát là dáng người hoàn hảo, phần trên và phần dưới đều cân đối. Nếu bạn thuộc dáng người này, bạn có thể mặc bất kỳ kiểu dáng quần áo tập gym nào mà bạn muốn. Tuy nhiên, hãy lựa chọn màu sắc sao cho phù hợp với tone da của bạn để tạo điểm nhấn và thể hiện vẻ đẹp tự nhiên của cơ thể.

Chọn đồ đi tập gym theo nhiều vóc dáng khác nhau

4. Hướng dẫn lựa chọn đồ tập gym theo thời tiết

Mùa nóng

Trong những ngày nắng nóng, chất liệu quần áo thấm hút và khô thoáng là điều cần thiết. Chọn những chiếc áo thể thao, áo bra thể thao hoặc áo croptop kết hợp với quần short sẽ giúp bạn thoải mái và linh hoạt trong quá trình tập luyện.

Mặc áo bra tập gym

Mùa lạnh

Vào mùa đông, việc giữ ấm và đồng thời thoáng mát là thách thức. Bạn có thể mặc nhiều lớp áo mỏng với nhau để giữ ấm hiệu quả mà không gây cảm giác nặng nề. Đồng thời, chú ý chọn chất liệu quần áo thông thoáng để thoải mái khi tập luyện.

Mùa mưa ẩm

Mùa mưa ẩm có thể làm cho việc tập luyện trở nên khó khăn hơn, nhưng một chiếc áo khoác gió sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Áo khoác gió không chỉ chắn gió và chống nước mà còn giữ ấm hiệu quả trong thời tiết se lạnh. Đồng thời, nó cũng nhẹ nhàng và tiện lợi để bạn có thể tập luyện mà không bị ảnh hưởng bởi thời tiết xấu.

5. Mách bạn cách chọn đồ tập theo môn tập

Chọn quần áo tập gym phù hợp với từng môn tập là điều quan trọng giúp bạn tận hưởng và tối ưu hóa hiệu suất trong quá trình tập luyện. Dưới đây là những gợi ý cho việc chọn trang phục tập gym theo từng loại môn tập:

Yoga

Trong Yoga, sự linh hoạt và thoải mái là yếu tố quan trọng. Chọn quần áo thể thao có độ co giãn cao, ôm sát cơ thể để không gây rối và hạn chế động tác. Chất liệu vải mềm mại và thoáng khí cũng giúp bạn cảm thấy dễ chịu và tập trung hơn trong mỗi động tác.

Đồ tập yoga

Cardio

Với các bài tập cardio đòi hỏi sự nhanh nhẹn và mạnh mẽ, việc chọn quần áo có khả năng thấm hút mồ hôi và thoáng khí là cực kỳ quan trọng. Chất liệu tổng hợp chống mồ hôi và thoáng khí sẽ giúp bạn giữ mát và khô ráo trong suốt buổi tập.

Chạy

Trong việc chạy, sự thoải mái và linh hoạt là yếu tố hàng đầu. Áo thun hoặc áo ba lỗ kết hợp với quần short ngắn hoặc legging sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin khi chạy. Chọn chất liệu thấm hút mồ hôi và thoáng khí để giữ cho cơ thể luôn khô ráo và mát mẻ trong suốt quãng đường chạy.

Trang phục chạy bộ

6. Khi đi tập gym cần chuẩn bị những gì?

Ngoài việc chọn quần áo tập gym phù hợp, chuẩn bị những vật dụng cần thiết cũng rất quan trọng để bạn có một buổi tập hiệu quả và thoải mái nhất.
Khăn lau giúp bạn lau sạch mồ hôi khi tập luyện, đảm bảo cơ thể luôn khô ráo và thoải mái. Chọn những khăn có chất liệu thấm hút tốt để giữ cho cơ thể luôn khô ráo và sạch sẽ trong suốt buổi tập.

Việc mang theo bình nước khi tập gym là rất quan trọng để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là trong những buổi tập có cường độ cao, cơ thể cần được bổ sung nước đầy đủ để tránh tình trạng mất nước và kiệt sức.

Một chiếc túi đựng đồ tiện lợi sẽ giúp bạn sắp xếp và mang theo các vật dụng tập luyện một cách gọn gàng và tiện lợi. Đảm bảo túi đựng đồ đủ rộng và thoải mái để bạn có thể mang theo đủ các vật dụng cần thiết mà không gặp khó khăn.

Hy vọng với các thông tin hữu ích mà YODY gửi đến, các bạn cũng đã có thêm nhiều thông tin hữu ích dành cho mình và biết được đi tập gym mặc gì rồi đúng không nào?