Gợi ý cách chọn trang phục tập yoga vừa thoải mái, sành điệu

Lựa chọn trang phục tập yoga như thế nào vừa thời trang vừa thoải mái để làm những động tác khó? Đừng lo! Dưới đây, YODY sẽ chia sẻ các cách chọn trang phục tập yoga phù hợp nhất.

1. Những tiêu chí quan trọng khi lựa chọn trang phục tập yoga

1.1 Đảm bảo yếu tố thoải mái

Tiêu chí "Thoải mái" khi chọn trang phục tập yoga là điều cực kỳ quan trọng. Đó là sự kết hợp giữa chất liệu mềm mại, không gò ép, không quá rộng hay quá chật và tạo cảm giác tự nhiên. Trang phục thoải mái sẽ giúp bạn tập yoga một cách dễ dàng, linh hoạt và tự tin, mà không gặp phải sự cản trở từ chiếc áo quá chật hay chiếc quần gò ép. Điều này tạo ra một trải nghiệm tập luyện tốt hơn và giúp bạn tận hưởng mọi phút giây trên thảm yoga.

Trang phục phù hợp để tập yoga

 

1.2 Thấm mồ hôi

Tiêu chí "Thấm mồ hôi tốt" là một trong những yếu tố quan trọng khi lựa chọn trang phục cho việc tập yoga. Trang phục có khả năng hấp thụ mồ hôi tốt giúp bạn duy trì cảm giác thoáng mát và khô ráo trong suốt buổi tập. Vải với công nghệ thoát ẩm hoặc chất liệu như cotton, lycra được ưa chuộng vì khả năng thấm hút và khô nhanh. Điều này không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn giúp tránh khỏi cảm giác ẩm ướt và không thoải mái khi tập luyện.

1.3 Co giãn tốt

Tiêu chí "Co giãn" là một yếu tố quan trọng khi lựa chọn trang phục cho việc tập yoga. Trang phục cần có khả năng co giãn tốt để bạn có thể di chuyển linh hoạt và thoải mái trong mọi động tác. Vải co giãn như spandex, lycra hay các loại vải có độ co giãn cao giúp trang phục ôm sát cơ thể mà vẫn giữ được độ linh hoạt cần thiết. Điều này giúp tạo ra một trải nghiệm tập luyện thoải mái và không bị hạn chế trong quá trình thực hiện các động tác yoga khác nhau.

Ưu tiên khả năng co giãn cho trang phục yoga

1.4 Chất liệu thoải mái

Chất liệu thoải mái cho trang phục tập yoga thường là các loại vải mềm mại và co giãn như cotton, lycra, spandex hoặc các chất liệu tổng hợp có khả năng thoát ẩm tốt. Các vật liệu này không chỉ mang lại cảm giác êm ái và dễ chịu khi tiếp xúc với da mà còn giúp trang phục ôm sát cơ thể một cách tự nhiên, tạo cảm giác như là một phần của cơ thể khi thực hiện các động tác yoga.

1.5 Thiết kế thời trang

Thiết kế thời trang cho trang phục tập yoga thường được chú trọng đến sự đẹp mắt và thẩm mỹ. Điều này bao gồm việc sử dụng các màu sắc tươi sáng, họa tiết độc đáo và các chi tiết thiết kế như cắt xẻ, đai eo hoặc các đường may phức tạp để tạo điểm nhấn. Tuy nhiên, đồng thời cũng cần phải đảm bảo rằng thiết kế vẫn đảm bảo tính thoải mái, linh hoạt và phù hợp cho việc tập yoga, không gây cản trở hoặc làm mất tập trung trong quá trình tập luyện.

Đừng quên yếu tố thời trang khi mặc đồ tập yoga

2. TOP những trang phục tập yoga mà chị em không nên bỏ qua

2.1 Áo thun

Khi chọn một chiếc áo thun nữ dài tay để tập yoga, hãy chú ý đến việc áo vừa vặn với cơ thể nhưng vẫn mang lại cảm giác thoải mái. Áo nên ôm vào cơ thể một cách tự nhiên mà không gò ép, để bạn có thể linh hoạt di chuyển trong mọi động tác yoga. Trước khi quyết định, hãy thử áo bằng cách thực hiện các động tác như tập khởi động, giãn cơ và cúi. Điều này giúp bạn đảm bảo rằng áo không quá chật cũng như không quá rộng đối với bạn trong suốt buổi tập.

Áo thun tập yoga

Đối với những động tác như trồng cây chuối hoặc các động tác lộn người, bạn có thể cần sơ vin áo thun hoặc mặc một chiếc áo hai dây bên trong để đảm bảo sự an toàn và thoải mái, tránh tình trạng lộ hàng trong phòng tập.

2.2 Áo ba lỗ

Đối với việc chọn trang phục tập yoga, một chiếc áo ba lỗ, áo tank top hoặc áo hai dây là lựa chọn phổ biến và thuận tiện. Những kiểu áo này không có tay, giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác yoga liên quan đến chuyển động của tay mà không bị cản trở.

Áo ba lỗ tập yoga

Nếu bạn chọn áo không có tay, hãy chọn kiểu áo có cổ cắt sâu một cách vừa vặn với cơ thể. Điều này giúp tránh tình trạng "lộ hàng" khi bạn thực hiện các động tác cúi người hoặc xoay người để chuyển đổi vị trí. Đồng thời, quần áo cũng cần phải thoải mái và vừa vặn để bạn có thể tập trung hoàn toàn vào việc thực hiện các tư thế yoga mà không phải lo lắng về vấn đề hình tượng.

2.3 Áo croptop (Áo bra)

Trong lớp Yoga Bikram hoặc Yoga nóng, các bạn sẽ rất dễ bị nóng. Đó là lý do tại sao nhiều phụ nữ chọn áo bra thể thao để tập luyện. Áo bra thể thao được chia thành các loại có độ nén khác nhau: áo bra có độ nén thấp (không quá chật và không có đệm nhiều) là lựa chọn phù hợp. Đối với nam giới, việc tập luyện mà không mặc áo cũng là một lựa chọn phổ biến.

Một chiếc áo bra thể thao đảm bảo sự kín đáo và an toàn khi bạn tập yoga, giúp bạn tập trung vào việc thực hiện các động tác mà không phải lo lắng về trang phục. Sự thấm hút cũng là một yếu tố quan trọng khi chọn áo bra thể thao, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất trong suốt buổi tập.

Tập yoga thoải mái với áo crop top

Nhiều phụ nữ cho rằng áo bra thể thao mang lại sự thoải mái hơn rất nhiều so với áo bra thông thường. Điều này hoàn toàn hợp lý. Áo bra thể thao rộng rãi hơn, có miếng đệm cotton và đai co giãn, tạo ra sự linh hoạt và tự tin khi tập yoga. Nó không chỉ mang lại sự hỗ trợ tốt mà còn đảm bảo tính kín đáo hơn so với áo bra thông thường.

Nhớ rằng áo bra phải mang lại cảm giác thoải mái và không được quá chật. Nó cần phải vừa vặn và thoải mái ở phần lưng, vai và ngực của bạn.

2.4 Quần legging bó sát

Nếu bạn mới bắt đầu tập yoga và đang suy nghĩ về việc mua sắm thêm trang phục, một chiếc quần legging sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu bạn dự định tham gia yoga thường xuyên, hãy cân nhắc chọn kiểu quần được thiết kế đặc biệt cho yoga. Những chiếc quần này được tinh chỉnh để giúp bạn linh hoạt và thoải mái trong mọi tư thế mà không gây hạn chế.

Quần legging tập yoga

2.5 Quần thun

Khi chọn quần thun yoga, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy chúng ở hầu hết các cửa hàng bán đồ tập. Chúng có sẵn trong nhiều màu sắc khác nhau để bạn có thể lựa chọn phù hợp với phong cách cá nhân của mình. Hãy thử một kiểu quần có độ co giãn cao trong phòng thử để đảm bảo bạn có thể dễ dàng vận động. Quần yoga cũng có thể được sử dụng cho các hoạt động thể dục khác như chạy hoặc đạp xe.

Quần nỉ thun

Nếu bạn tham gia vào các lớp yoga năng động, bạn sẽ cảm thấy nhanh chóng trở nên nóng và ra mồ hôi. Trong trường hợp này, một chiếc quần yoga dài có thể làm bạn cảm thấy không thoải mái. Hãy cân nhắc chọn một chiếc quần yoga ¾ để tạo cảm giác mát mẻ hơn.

Khi chọn quần yoga, hãy cẩn thận và xem xét kỹ lưỡng trước khi mua. Đảm bảo bạn mua từ các nguồn có uy tín để tránh mua phải sản phẩm chất lượng kém, quá mỏng hoặc không thoải mái. Tham khảo những mẫu quần yoga chất lượng cao từ các trang web hoặc cửa hàng đáng tin cậy để đảm bảo bạn có được sản phẩm tốt nhất cho buổi tập của mình.

3. Điểm danh những trang phục tập yoga cần tránh

3.1 Tất và giày

Trong lớp yoga, thường khuyến khích tập với chân và tay trần để đạt hiệu quả tốt nhất. Do đó, việc mang tất và giày thường không được khuyến khích vì có thể ảnh hưởng đến việc thực hiện các động tác trên thảm yoga. 

Tránh sử dụng giày khi tập yoga

Tuy nhiên, không phải ai cũng thích tập luyện với chân trần. Một số người ưa thích mang tất hoặc găng tay, vì họ cảm thấy có sự ổn định hơn trên thảm yoga khi mang chúng. Việc đeo tất hoặc găng tay cũng hữu ích đối với những người có cánh tay dễ ra mồ hôi, giúp tránh trường hợp trượt chân và ngã khi tập. 

Nếu bạn muốn sử dụng tất trong lớp yoga, hãy chọn những loại tất làm từ chất liệu nhẹ và co giãn tốt để đảm bảo thoải mái và linh hoạt trong quá trình tập luyện.

3.2 Quần bó không co giãn

Một trong những loại quần không nên mặc khi tập yoga là quần không co giãn. Yoga là một môn thể thao tập trung vào sự linh hoạt và thư giãn, vì vậy việc chọn quần không co giãn sẽ làm trải nghiệm tập yoga của bạn trở nên nhàm chán và không thú vị. 

Thay vì giúp bạn thực hiện các động tác, quần không co giãn sẽ gây cản trở và hạn chế động tác của bạn, đặc biệt là trong những tư thế cần phải duỗi cơ. Điều này có thể làm cho việc tập luyện trở nên khó khăn hơn và thậm chí có thể gây ra tình trạng quần bị rách, tạo ra những tình huống không dễ xử khi bạn đang tập luyện.

Để tránh những tình huống không mong muốn, trước khi tham gia lớp yoga, hãy thử tập khởi động ở nhà để đảm bảo rằng chiếc quần bạn chọn đã đủ co giãn để bạn có thể thoải mái tập luyện.

3.3 Đồ short siêu ngắn (bó hay ống rộng)

Quần short thường phù hợp cho việc tập đá bóng hoặc chạy dài, nhưng không phải lúc nào cũng thích hợp cho yoga. Quần short quá ôm sát có thể gây cản trở và không mang lại cảm giác thoải mái khi thực hiện các động tác yoga.

Ngược lại, quần short quá rộng có thể làm ngăn cản tư thế yoga hoàn hảo và gây ra sự không thoải mái không cần thiết.

Tránh sử dụng quần áo quá ngắn

Trong quá trình thực hiện các động tác yoga như cúi người, giãn cơ hay đưa chân lên cao, bạn muốn cảm thấy tự tin và được che kín. Việc chọn quần short quá ngắn hoặc quá rộng có thể làm bạn phải lo lắng về việc vùng nhạy cảm của mình có thể lộ ra ngoài. 

Hãy chọn quần short vừa vặn và không quá ngắn, hoặc thậm chí là quần legging. Chúng không chỉ che kín hoàn toàn mà còn ôm sát chân, thấm hút mồ hôi và giúp bạn thực hiện các động tác yoga một cách linh hoạt và dễ dàng hơn.

3.4 Đồ nội y cotton

Mặc dù chất liệu cotton được biết đến là thoáng mát và thấm hút tốt, nhưng đôi khi việc thấm hút quá nhanh có thể làm cho chiếc quần lót trở nên ướt đẫm sau khi thực hiện một số động tác nặng. Điều này có thể gây ra cảm giác khó chịu và không thoải mái trong suốt quá trình tập luyện.

Để tránh tình trạng này, bạn có thể chọn các loại chất liệu ít thấm hút hơn như nylon hoặc polyester. Những loại chất liệu này thường giữ khô và thoáng mát hơn trong suốt quá trình tập luyện, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và tập trung vào việc thực hiện các động tác yoga một cách hiệu quả.

3.5 Đồ cũ

Sau một thời gian sử dụng, chiếc quần yoga cũ có thể trở nên mệt mỏi và dễ bị rách, gây ra những tình huống không mong muốn khi bạn đang tập luyện. Để tránh những sự cố không đáng có, chúng tôi đề xuất bạn nên cân nhắc mua một chiếc quần mới, có chất liệu đủ dày và bền để sử dụng khi tập yoga. Điều này giúp bạn cảm thấy tự tin và yên tâm khi thực hiện các động tác yoga mà không cần phải lo lắng về việc quần có thể bị hỏng hoặc rách.

Sử dụng quần áo tập mới để nâng cao khả năng tập

3.6 Áo sơ mi

Mặc dù áo sơ mi không phải là trang phục thích hợp cho phòng tập gym hoặc lớp tập yoga, nhưng nhiều người vẫn vội vã mặc nó khi đi từ nơi làm việc đến phòng tập mà không nhớ điều này. Áo sơ mi thường có kiểu dáng cứng và không có tính đàn hồi cao, do đó, khi mặc nó đến lớp yoga, bạn sẽ không có được trải nghiệm thoải mái như mong đợi.

Tránh mặc các mẫu áo như sơ mi

Phía trên YODY đã chia sẻ tất tần tật về cách chọn trang phục yoga vừa thoải mái vừa thời trang. Hy vọng qua bài viết này, các bạn sẽ bổ sung thêm nhiều điều thú vị về thời trang.