10 mẹo trị say xe nặng không cần thuốc cực hiệu quả

Say xe là nỗi ám ảnh của rất nhiều người khi phải di chuyển bằng ô tô, tàu hỏa, máy bay... Cảm giác buồn nôn, chóng mặt, đau đầu khiến chuyến đi trở thành cực hình. Tuy nhiên, đừng lo lắng! Bài viết này YODY sẽ chia sẻ 10 mẹo trị say xe nặng không cần thuốc, giúp bạn tận hưởng chuyến đi một cách thoải mái.

1. Nhìn ra xa và nhìn thẳng về phía trước

Khi xe di chuyển, việc tập trung nhìn vào một điểm cố định ở phía xa sẽ giúp não bộ ổn định cảm giác cân bằng, giảm thiểu sự xung đột giữa tín hiệu từ mắt và tai trong, từ đó giảm say xe hiệu quả. Tránh nhìn các vật chuyển động gần hoặc đọc sách báo vì sẽ làm tình trạng say xe thêm trầm trọng.

2. Nhắm mắt lại và ngủ một giấc ngắn

Nếu có thể, hãy nhắm mắt lại và chợp mắt một chút. Việc này giúp giảm thiểu các kích thích thị giác gây ra say xe, đồng thời thư giãn tinh thần, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

3. Chọn vị trí ngồi thích hợp

Vị trí ngồi có ảnh hưởng không nhỏ đến cảm giác say xe của bạn. Hãy lưu ý những điều sau để chọn được chỗ ngồi phù hợp và áp dụng mẹo trị say xe nặng hiệu quả:

Trên ô tô: Ghế trước cạnh cửa sổ là lựa chọn lý tưởng nhất. Vị trí này cho tầm nhìn thoáng đãng, giúp bạn quan sát đường đi và giảm cảm giác bức bối. Ngồi ở giữa xe cũng là một lựa chọn tốt. Tuyệt đối tránh ngồi hàng ghế cuối vì đây là vị trí rung lắc nhiều nhất, dễ gây say xe.
Trên tàu hỏa: Hãy chọn toa giữa, gần cửa sổ và ngồi theo chiều di chuyển của tàu. Vị trí này ít bị rung lắc hơn so với các vị trí khác.
Trên máy bay: Nên chọn ngồi ở gần cánh máy bay. Đây là vị trí ổn định nhất, ít chịu tác động của lực cất cánh và hạ cánh.

4. Đeo khẩu trang

Một mẹo trị say xe nặng đơn giản mà nhiều người bỏ qua chính là đeo khẩu trang. Khẩu trang không chỉ bảo vệ bạn khỏi bụi bẩn, vi khuẩn mà còn giúp hạn chế việc hít phải các mùi khó chịu như mùi xăng xe, mùi điều hòa, mùi thức ăn... - những yếu tố có thể kích thích gây buồn nôn, làm trầm trọng thêm tình trạng say xe.

5. Uống một ít nước

Uống từng ngụm nước nhỏ giúp làm dịu cổ họng, giảm cảm giác khô miệng và buồn nôn. Tránh uống quá nhiều nước vì có thể gây đầy bụng, khó chịu.

6. Không đọc sách, báo hay dùng điện thoại trên xe

Việc tập trung vào màn hình điện thoại hay sách báo khi xe di chuyển sẽ khiến mắt bạn phải điều tiết liên tục, làm tăng cảm giác chóng mặt, buồn nôn.

7. Không nên ăn quá no hoặc để bụng đói khi lên xe

Ăn quá no sẽ khiến dạ dày hoạt động quá sức, dễ gây buồn nôn. Trong khi đó, để bụng đói cũng khiến bạn dễ bị say xe hơn. Nên ăn nhẹ trước khi khởi hành khoảng 1 tiếng.

8. Nhai kẹo cao su hoặc ăn vặt

Nhai kẹo cao su giúp tăng tiết nước bọt, giảm cảm giác buồn nôn. Bạn cũng có thể mang theo một số loại đồ ăn vặt như bánh quy, trái cây khô... để nhâm nhi trong suốt chuyến đi.

9. Mẹo trị say xe nặng bằng liệu pháp mùi hương

Liệu pháp mùi hương là một mẹo trị say xe nặng khá hiệu quả. Một số loại mùi hương tự nhiên có tác dụng xoa dịu tinh thần, giảm cảm giác buồn nôn, chóng mặt:

Mùi gừng: Gừng được biết đến với công dụng chống say xe hiệu quả. Bạn có thể ngửi tinh dầu gừng, uống trà gừng hoặc ăn vài lát gừng tươi.
Mùi vỏ quýt, chanh: Mùi hương the mát của vỏ quýt, chanh giúp tinh thần sảng khoái, giảm cảm giác buồn nôn. Bạn có thể bóc vỏ quýt, chanh và ngửi trực tiếp hoặc thoa tinh dầu vỏ quýt, chanh lên thái dương, cổ tay.
Dầu gió: Xoa dầu gió vào thái dương, nhân trung hoặc ngửi mùi dầu gió cũng là cách giảm say xe hiệu quả được nhiều người áp dụng.

10. Cách chống say tàu xe bằng gừng tươi

Gừng là "thần dược" trị say xe được nhiều người áp dụng. Bạn có thể sử dụng gừng tươi theo các cách sau:

Ngậm gừng tươi: Cắt một lát gừng mỏng ngậm trong miệng.
Uống trà gừng: Pha trà gừng ấm và uống trước khi lên xe khoảng 30 phút.
Dán gừng vào rốn: Giã nát gừng tươi, đắp vào rốn và cố định bằng băng dính.

Trên đây là 10 mẹo trị say xe nặng không cần dùng thuốc, hy vọng sẽ giúp bạn có chuyến đi thoải mái và trọn vẹn niềm vui. Nếu bạn có bất kỳ mẹo trị say xe nặng nào khác, hãy chia sẻ với YODY ở phần bình luận bên dưới nhé