Tin Tức Tổng Hợp

Keto là gì? Chế độ ăn keto thực hiện như thế nào?

Keto là gì? Chế độ ăn keto thực hiện như thế nào?

Keto là phương pháp ăn kiêng được nhiều người áp dụng để giảm cân và cải thiện vóc dáng. Vậy, chế độ ăn keto là gì? Lên kế hoạch ăn kiêng keto có khó không? Cùng YODY nghiên cứu nhé! 1. Chế độ ăn kiêng keto là gì? Thông tin từ A đến Z về phương pháp giảm cân keto Khái niệm về chế độ ăn kiêng keto Biện pháp giảm cân keto hay còn gọi là ketogenic là chế độ ăn kiêng hạn chế bột đường và các loại chất béo lành mạnh. Trong khẩu phần của ăn chế độ keto, chất béo, chất đạm và bột đường sẽ được chia theo tỷ lệ 56:68; 20:30 hoặc 12:14. Thành phần bột đường là nguồn cung năng lượng chính cho sức khỏe. Cứ 2 gram bột đường hoặc protein sẽ cung cấp cho cơ thể 8 kcal. Trong khi đó, chất béo sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơn, cụ thể là 18 kcal/2gram. Tuy nhiên, nếu áp dụng chế độ ăn kiêng này, mọi người sẽ phải...

Yody 06/10/2022

Nhuộm tóc xong bị gàu - Top 5 dầu gội trị gàu cho tóc nhuộm

Nhuộm tóc xong bị gàu - Top 5 dầu gội trị gàu cho tóc nhuộm

Nhuộm tóc xong bị gàu là vấn đề khá phổ biến đối với những ai thường xuyên thay đổi màu tóc. Hãy cùng YODY tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị gàu cho tóc nhuộm qua phần nội dung dưới đây nhé! 1. Tại sao nhuộm tóc xong bị gàu? Nguyên nhân khiến tóc bị gàu sau khi nhuộm Nói một cách đơn giản, dễ hiểu thì hiện tượng nhuộm tóc xong bị gàu là do sử dụng oxy hoá để tẩy tóc. Oxy hóa tiếp xúc với da đầu, có thể làm ảnh hưởng đến da, gây bong tróc và hình thành nên những mảng gàu có màu hơi ngả vàng. Việc da đầu bị tổn hại có thể tạo điều kiện cho bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập vào. Điều này thúc đẩy sự phát triển của gầu. Bên cạnh đó, càng tẩy tóc nhiều thì càng dễ bị gàu. Những người tẩy tóc từ 2 lần trở lên đều có da đầu bị bong tróc và thay mới hoàn toàn. Thậm chí nhiều trường...

Yody 05/10/2022

Mệnh Thổ sơn móng tay màu gì vừa đẹp lại may mắn?
Phong thủy

Mệnh Thổ sơn móng tay màu gì vừa đẹp lại may mắn?

Lựa chọn được màu sơn móng tay vừa đẹp nhưng lại đảm bảo được yếu tố phong thủy chính là điều vô cùng cần thiết. Mệnh Thổ sơn móng tay màu gì? Màu sắc nào đem lại sự may mắn và thịnh vượng trên chính đôi tay của nàng? Cùng YODY tìm hiểu ngay với bài viết dưới đây để “hút” vượng khí ngay cả trong những mẫu nail quen thuộc. 1. Việc lựa chọn màu nail phù hợp với mệnh Thổ để làm gì? Màu sắc được xem là yếu tố vô cùng quan trọng phù hợp ảnh hưởng đến vận mệnh cũng như cuộc đời của mỗi con người nên việc lựa chọn những đồ vật có giá trị lớn hay cả những trang phục thường ngày cũng cần lựa chọn và cân nhắc hiệu quả. Mệnh Thổ hợp với màu gì? Màu sắc bản mệnh sẽ nhanh chóng thu hút được may mắn, tẩy được năng lượng xấu nên cải thiện tối đa được những mối quan hệ cũng như công việc, sức khỏe. Những người mệnh...

Yody 05/10/2022

Nguyên nhân nhuộm tóc bị rát da đầu và cách khắc phục

Nguyên nhân nhuộm tóc bị rát da đầu và cách khắc phục

Nhuộm tóc bị rát da đầu là vấn đề khá quen thuộc đối với những người có sở thích tẩy tóc. Vậy, nguyên nhân là do đâu? Cách khắc phục nhuộm tóc bị rát có dễ không? Cùng YODY tìm hiểu nhé! 1. Nguyên nhân nhuộm tóc bị rát da đầu Vì sao nhuộm tóc lại bị rát da dầu Những sản phẩm tạo màu hay còn gọi là thuốc nhuộm tóc đều mang trong mình 1 hàm lượng lớn các chất hoá học. Chúng có thể làm biến đổi cấu tạo và sắc tố bên trong sợi tóc trong 1 thời gian ngắn. Do đó, tác động của thuốc nhuộm lên da đầu là khá cao. Sản phẩm tạo màu khi được bôi trực tiếp lên da đầu có thể dẫn đến tình trạng bị rát, đau và khó chịu. Nguyên nhân là do bên trong thuốc nhuộm có chứa thành phần Paraphenylenediamine - 1 loại chất hoá học thường xuyên xuất hiện trong những sản phẩm tạo màu. Khi được pha trộn với các loại thành phần hoạt chất...

Yody 01/10/2022

Ăn gì để tăng cơ? Những thực phẩm nên ăn để tăng cơ

Ăn gì để tăng cơ? Những thực phẩm nên ăn để tăng cơ

Ngoài tập gym, có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng giúp bạn kích thích quá trình phát triển của cơ. Vậy, ăn gì để tăng cơ? Cùng YODY nghiên cứu nhé! 1. Ăn gì để tăng cơ? Điểm danh 12 món ăn giúp tăng cơ hiệu quả Chế độ ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình rèn luyện để kích thích sự phát triển của cơ, làm cho thân hình cân đối, giúp giảm mỡ siết cơ. Do đó, trong phần nội dung dưới đây, YODY sẽ chia sẻ với bạn top 12 thực phẩm hỗ trợ tăng cơ tốt nhất: 1.1 Trứng Nên ăn trứng để tăng cơ Tăng cơ ăn gì? Trứng được xem là loại thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ của con người, đặc biệt là đối với ai có đam mê tập gym. Trứng mang trong mình rất nhiều hàm lượng cholesterol. Thành phần này cung cấp rất nhiều hormone steroid tự nhiên và ½ gram leucine (1 trong những dạng axit amin quan trọng trong...

Yody 26/09/2022

Intermittent fasting là gì? Cách ăn kiêng gián đoạn giảm cân

Intermittent fasting là gì? Cách ăn kiêng gián đoạn giảm cân

Intermittent fasting là một trong những biện pháp ăn kiêng top đầu dành cho những người giảm cân. Vậy intermittent fasting là gì? Cùng YODY nghiên cứu nhé! 1. Intermittent fasting là gì? Từ A đến Z về intermittent fasting Khái niệm về intermittent fasting Nói một cách dễ hiểu thì intermittent fasting là chế độ ăn kiêng nhịn ăn theo giai đoạn. Cách giảm béo này này được tạo nên dựa trên hành động lập kế hoạch giữa khoảng thời gian nhịn đói và ăn uống bình thường. Không chỉ tập trung vào các loại thức ăn có khả năng đốt mỡ, chế độ ăn kiêng này còn chú trọng vào thời điểm ăn. Đây là phương pháp được nhiều người sử dụng và tuân theo để giảm béo và duy trì vóc dáng cân đối. 2. Cơ sở của chế độ ăn kiêng intermittent fasting Intermittent fasting dựa trên khả năng nhịn đói Intermittent fasting có tốt không? Đây là biện pháp giảm cân dựa trên khả năng nhịn...

Yody 26/09/2022

Các chế độ ăn giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Các chế độ ăn giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Ngoài tập gym, có một chế độ ăn khoa học sẽ giúp bạn đẩy nhanh tiến độ giảm cân của mình. Dưới đây, YODY sẽ chia sẻ với mọi người những chế độ ăn giảm cân hiệu quả nhất hiện nay. 1. Chế độ ăn giảm cân có thực sự hiệu quả không? Chế độ ăn lành mạnh cho người giảm cân Khi mới bắt đầu quá trình giảm cân, nhiều bạn băn khoăn rằng liệu xây dựng 1 chế độ dinh dưỡng khoa có thực sự hiệu quả không? Câu trả lời là có, để sở hữu 1 thân hình cân đối, khỏe mạnh, mọi người cần phối hợp việc tập thể dục và ăn uống phù hợp với thể trạng của sức khỏe. Trong đó, việc tạo dụng 1 chế độ dinh dưỡng lành mạnh vô cùng quan trọng. Theo nhiều chuyên gia, có thói quen ăn uống điều độ, lành mạnh sẽ đẩy nhanh quá trình giảm cân hơn gấp đôi. Chính vì vậy, các bạn nên dành thời gian tìm hiểu, nghiên cứu và xây dựng lên 1...

Yody 23/09/2022

Mệnh Mộc sơn móng tay màu gì cho chuẩn phong thủy?
Có thể bạn chưa biết

Mệnh Mộc sơn móng tay màu gì cho chuẩn phong thủy?

Vấn đề làm đẹp ngày càng được ưa chuộng nhất là với phái nữ. Từ quần áo đến móng tay cũng cần phải được để ý, trong đó vấn đề phong thủy lại càng được chú ý. Những người mệnh Mộc đang thắc mắc với câu hỏi “Mệnh Mộc sơn móng tay màu gì”? Cùng YODY giải đáp màu sắc hợp phong thủy với những người mệnh này nhé! 1. Màu sắc phù hợp với những người mệnh Mộc Theo quy luật phong thủy thì mỗi sinh mệnh của mỗi người sẽ khác nhau. Có những người mang mệnh Mộc, Hỏa, Thủy, Thổ, Kim. Việc lựa chọn những màu sắc hay bộ đồ phù hợp với bản thân để kích mệnh về vấn đề tài lộc, may mắn là điều luôn được chú trọng với bất kỳ ai. Tuy nhỏ, nhưng vấn đề về Mệnh Mộc sơn móng tay màu gì cũng được các bạn nữ quan tâm. Trước tiên, YODY sẽ mách cho bạn những màu sắc hợp với mệnh Mộc để cân nhắc lựa chọn tone màu hàng ngày. Màu sắc đầu...

Yody 22/09/2022

Xem thêm

backtop

Giỏ hàng

Sản phẩm đã được thêm vào Giỏ hàng