Rụng tóc nhiều là do đâu? Nguyên nhân rụng tóc ở nam và nữ

Rụng tóc là vấn đề được rất nhiều người quan tâm không biết mình đang gặp bệnh lý gì. Nguyên nhân rụng tóc là gì? Rụng tóc nhiều là do đâu? Tóc rụng thiếu chất gì? Lý do rụng tóc ra sao? Cùng YODY tìm hiểu tất tần tật về những vấn đề này nhé!

1. Những dấu hiệu rụng tóc, rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?

Bản thân mình có bị rụng tóc hay không thì sẽ có những dấu hiệu nhận biết dưới đây:

- Số lượng tóc rụng vượt quá 100 sợi mỗi ngày.

- Thời gian rụng kéo dài trong 1 năm.

- Rụng tóc nhiều ngay cả khi khô và ướt.

- Những người tóc thưa có thể thấy được rõ da đầu. 

- Nam giới thì có biểu hiện hói đầu nhẹ.

- Tóc con mọc lên yếu, mềm, nhuyễn, xoăn.

Dấu hiệu rụng tóc

Vậy, rụng tóc nhiều là do thiếu chất gì? Nguyên nhân rụng tóc ở nữ là do thiếu các chất khoáng trong cơ thể gây nên rối loạn quá trình chuyển hóa. Hoặc cũng có thể là do chế độ ăn kiêng như thiếu chất sắt do kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài, ăn ít thịt bò, thịt nạc, ăn ít rau xanh, rau tươi, thiếu chất kẽm. 

2. Ai là người dễ bị rụng tóc?

Ai là người dễ bị rụng tóc?

Dưới đây là một số nhóm đối tượng rất dễ bị rụng tóc:

• Người cao tuổi: Rụng tóc là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và có thể tình trạng bị rụng tóc sẽ gia tăng với những người có độ tuổi cao.
• Nữ giới: Rụng tóc có thể xảy ra nhiều hơn uống estrogen giảm vào thời kỳ menopause.
• Người mang gen rụng tóc: Rụng tóc có thể là kết quả của quá trình di truyền từ cha mẹ.
• Những người thương xuyên áp lực, căng thẳng stress: Stress có thể gây rụng tóc và còn có thể làm cho rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn.
• Người sử dụng các sản phẩm tóc và máy sấy tóc quá mức: Sử dụng sản phẩm tóc và máy sấy tóc quá mức có thể làm hỏng tóc và dẫn đến rụng tóc.
• Người đang gặp phải các bệnh lý: Một số bệnh tật, như tiểu đường, tăng huyết áp, và bệnh tật từ máu có thể dẫn đến rụng tóc nhiều.

Vì vậy, nếu bạn bị rụng tóc nhiều hơn bình thường, bạn nên thăm khám bác sĩ để biết chắc nguyên nhan rụng tóc nhiều là do đâu để có những giải pháp chăm sóc, cải thiện kịp thời.

Xem thêm: Nguyên nhân rụng tóc khi gội đầu và cách khắc phục

3. Nguyên nhân rụng tóc ở cả nam và nữ

Nguyên nhân rụng tóc nhiều là gì? Đây chính là câu trả lời giúp bạn hiểu thêm về vấn đề nan giải này.

3.1 Tóc rụng do nội tiết

Hầu hết tất cả đàn ông đều có chân tóc chữ M và thưa thớt ở phần đỉnh đầu nên hiện tượng rụng tóc chính là sự chuyển hóa nội tiết nam testosterone thành một chất có tên DHT. Những nang tóc này trở nên nhỏ hơn trước, tóc mọc ngắn đi, giai đoạn thoái hóa của tóc dài ra. Kiểu tóc này chỉ xảy ra ở phần trước và trên của tóc bởi đây là khu vực nhạy cảm với hooc - môn. Phụ nữ mang thai và rụng tóc sau sinh cũng thường bị rụng tóc.

Rụng tóc nhiều do đâu?

3.2 Rụng tóc do hóa điều trị

Cơ thể phản ứng với những chất hóa học được truyền vào cơ thể nên những chất này đã ảnh hưởng đến sự phát triển của nang tóc ở giai đoạn thoái hóa. Chân tóc không được phát triển một cách bình thường, dễ bị gãy rụng trên toàn bộ da đầu. Khi hết quá trình điều trị thì nang tóc sẽ được tái sinh. 

Điều trị hóa trị cũng là nguyên nhân rụng tóc

3.3 Tóc rụng nhiều từng mảng

Hệ miễn dịch cơ thể bị tấn công những chồi tóc đang phát triển, hiện tượng dẫn đến rụng tóc từng mảng. Khi hiện tượng tự miễn này chỉ diễn ra ở phần củ tóc, nang tóc được tái sinh khi hệ thống miễn dịch được kiểm soát. Rụng tóc thành sẹo là do tế bào cọng tóc ở chỗ phình của nang tóc bị tấn công, gây hậu quả mất tóc vĩnh viễn.

Rụng tóc nhiều thành từng mảng

3.4 Tóc rụng quá nhiều do các bệnh lý

Rụng tóc nhiều sau phẫu thuật sẽ là hiện tượng hoàn toàn bình thường. 

3.5 Bị rụng tóc nhiều do các nguyên nhân khác

Một số tác động cơ học như búi tóc quá chặt, dùng lược cứng, gội đầu nhiều lần, sấy tóc, để tóc ướt đi ngủ,... sẽ làm tổn thương tóc. Hoặc cả trong quá trình chăm sóc tóc không đúng cách cũng gây nên tình trạng rụng tóc.

4. Cách hỗ trợ giảm tóc rụng nhiều ngay tại nhà

Không thể thay đổi nguyên nhân do rụng tóc do tuổi tác hay di truyền nhưng việc thay đổi các thói quen dù là nhỏ nhất cũng cải thiện được tình trạng tóc rụng nhiều. 

4.1 Chế độ giàu vitamin và khoáng chất cần cho tóc

Bổ sung ngay những thực phẩm tốt cho tóc như vitamin B7, các thực phẩm giàu kẽm, omega 3, sắt, vitamin C, nước để cải thiện được tình trạng tóc rụng.

Bổ sung dinh dưỡng cho tóc chắc khỏe

4.2 Bổ sung thực phẩm bảo vệ tóc

Những thực phẩm bảo vệ tóc và hỗ trợ cải thiện giúp bạn có một mái tóc khỏe mạnh được rất nhiều người đang quan tâm. Hãy bổ sung ngay cho mái tóc của mình thêm chắc khỏe và hạn chế tối đa được tình trạng rụng tóc nhé!

Thực phẩm bảo vệ tóc

4.3. Một số biện pháp điều trị rụng tóc tại nhà

Có một số biện pháp điều trị rụng tóc tại nhà mà bạn có thể thử, bao gồm:

• Sử dụng dầu gội tóc chứa các loại hoạt chất tự nhiên: Một số dầu gội tóc chứa các hoạt chất tự nhiên như biotin và niacin có thể giúp tăng cường sức khỏe tóc và giảm rụng tóc.
• Sử dụng kem dưỡng tóc: Một số kem dưỡng tóc có thể giúp tăng cường sức khỏe tóc và giảm rụng tóc.
• Tăng cường dinh dưỡng: Dinh dưỡng cho tóc cần có sẵn để giúp tóc mọc mạnh và giảm rụng tóc. Bạn nên tăng cường số lượng protein, vitamin B và acid folic trong chế độ ăn uống của mình.
• Giảm stress: Stress là một trong những nguyên nhân chính của rụng tóc, vì vậy giảm stress có thể giúp giảm rụng tóc.
• Tập luyện và giữ cơ thể trong tình trạng tốt: Tập luyện và giữ cơ thể trong tình trạng tốt có thể giúp tăng cường sức khỏe tóc và giảm rụng tóc.

Xem thêm: Top 5 dầu gội trị rụng tóc cho tóc thêm chắc khỏe

Lưu ý rằng những biện pháp điều trị rụng tóc tại nhà này có thể không phù hợp với tất cả mọi người và có thể không giúp giảm rụng tóc nếu nguyên nhân chính của rụng tóc là một vấn đề về sức khỏe. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện bất cứ biện pháp điều trị nào.

Hy vọng với bài viết “rụng tóc nhiều do đâu? Nguyên nhân rụng tóc ở cả nam và nữ” mà YODY vừa chia sẻ, các bạn cũng đã có thêm nhiều thông tin cũng như kiến thức bổ ích dành cho mình. Chúc bạn luôn tự tin và xuất hiện với một mái tóc khỏe đẹp.