Những cách giảm cân hiệu quả kết hợp những mẫu thời trang mặc trong dịp tết

Những cách giảm cân hiệu quả kết hợp những mẫu thời trang mặc trong dịp tết

By Yody 06/11/2021

Tết tân sửu 2021 sắp đến, việc giảm cân để có một vóc dáng thon gọn là điều ai cũng mong muốn. Tuy nhiên nhiều người lại lo lắng về vấn đề nằm ở việc giảm cân để tự tin diện những bộ quần áo thời trang đón tết. Để giúp bạn tự tin hơn về vóc dáng của mình Yody xin giới thiệu đến các bạn một số cách để giảm cân cũng như gợi ý đến chị em một số trang phục vô cùng thời trang cũng như “đẹp xuất sắc” để diện trong các ngày tết.

I. Cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhanh

1.Cách giảm cân an toàn

Cắt giảm tinh bột

Tinh bột chính là tác nhân gây ra bệnh béo phì cũng như bệnh tiểu đường, bên cạnh đó chính là chất béo. 

Mặc dù tinh bột và chất béo là những nguyên liệu sản sinh ra năng lượng hàng ngày cho các bạn làm việc cũng như vận động.

Tuy nhiên do nạp quá nhiều nguồn năng lượng từ tinh bột cũng như chất béo khiến cho bạn không thể tiêu hóa hết nguồn năng lượng tạo ra, từ đó làm sản sinh ra năng lượng bị dư thừa và cơ thể sẽ tự động chuyển những chất đó thành trạng thái mỡ trong cơ thể.

cắt giảm tinh bộtĐể giảm cân được tốt nhất thì khách hàng phải cắt giảm tinh bột để đạt hiệu quả

Ăn nhiều trái cây, rau củ

Một trong những cách mà mọi người hay truyền tai nhau để giảm cân hiệu quả đó là việc cắt giảm tinh bột và ăn nhiều rau củ. Có rất nhiều loại rau củ nhưng không phải loại rau củ nào cũng góp phần giúp bạn giảm cân.

Các loại quả ít ngọt, ít béo có tác dụng giảm cân như dưa leo, bí đao, cà chua, cà rốt, cà tím, rau cần…

Đối với các loại củ nếu có thể hãy ăn trực tiếp, vì hàm lượng chất sơ trong thịt của quả sẽ nhiều hơn nếu sử dụng trực tiếp thay vì qua chế biến hoặc ép lấy nước.

Khi lượng chất xơ được tiêu thụ vào trong cơ thể sẽ giúp giảm lượng đường trong máu, tăng quá trình đốt cháy mở dư thừa và giúp giảm cân hiệu quả.

Ăn nhiều rau củ
Ăn nhiều rau củ bổ sung chất Xơ góp phần giúp việc giảm cân trở lên dễ dàng hơn

Ngừng ăn vặt sau 8 giờ tối

Theo như các chuyên gia của Mỹ thì việc ăn sau 8 giờ tối sẽ tăng các nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tiểu đường, gây hại cho dạ dày và đường tiêu hóa và khiến cơ thể mệt mỏi, trì trệ, tăng nguy cơ đột quỵ, cũng như ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ.

Nhưng điều đáng lo ngại nhất chính là việc tăng cân, béo phì chính là mối lo ngại đối với các chị em, nhất là thời điểm tết nguyên đán đang cận kề.

Ngừng ăn vặt sau 8 giờ tốiĂn vặt sau 8 giờ tối ẩn chứa nhiều nguy cơ mắc bệnh và tăng cân

Truy cập ngay :

>> TOP 5 MẪU QUẦN JEAN NAM ỐNG SUÔNG ĐƯỢC SĂN ĐÓN NHẤT NĂM 2022

>> KHÁM PHÁ CÁCH PHỐI ÁO LEN CỔ CAO

>> 7 cách phối đồ cực đẹp với áo polo cafe

Tập gym

Nếu bạn có mong muốn giảm cân nhanh chóng thì tập luyện chính là cách nhanh nhất kết hợp với chế độ ăn uống mới có được một thân hình thon gọn đón tết.

Nếu bạn mong muốn có những vòng eo thon gọn thì yody xin giới thiệu bạn một số bài tập để có được vòng eo gọn gàng, giảm tối đa lượng mỡ thừa, bạn có thể lựa chọn một số bài tập sau:

Bài tập gập bụng

Bạn lựa chọn tư thế nằm ngửa, 2 chân đặt song song và cạnh nhau. Đặt hai tay ra sau đầu áp vào tai và, từ từ nâng cơ thể lên. Mỗi hiệp sẽ khoảng 50 cái.

Plank tay gấp

Bạn sẽ ở tư thế úp cơ thể, dùng hai cánh tay để nâng cơ thể lên và phần chân đặt song song dùng 2 mũi bàn chân đối diện với sàn, giữ vai thẳng và cánh tay với khuỷu tay tạo nên góc 90 độ, thời gian duy trì tư thế này là 60 giây.

Tư thế rắn hổ mang

Đặt phần thân dưới nằm song song với sàn, duỗi chân thẳng, 2 lòng bàn tay đặt úp xuống sàn, dùng lực vai, cánh tay và bàn tay nâng phần thân trên lên như tư thế rắn hổ mang, duy trì tư thế từ 15 – 30 giây.

Tư thế tam giác ngược

Ngồi trên sàn, nâng 2 chân duỗi thẳng lên cao, thân người trên duỗi thẳng, 2 cánh tay kéo thẳng chạm vào chân, duy trì tư thế này trong 30 giây.

Mỗi tư thế sẽ lặp lại 30 lần, và duy trì trong vòn 3 hiệp. 

Kiên trì với phương pháp này sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng phần đùi, bụng và săn chắc hơn vùng mông.

Uống nhiều nước

Thay vì uống các loại rượu bia, hay các loại nước ngọt chứa các loại đường hóa học, chất phụ gia có hại cho sức khỏe và tăng nguy cơ béo phì.

Bạn có thể lựa chọn việc uống nước lọc vì nước lọc không chứa các thành phần calo, carbs nên không gây hại cho cơ thể và tăng cường khả năng trao đổi chất.

Uống nhiều nước lọcUống nhiều nước lọc là cách tốt nhất trong việc giảm cân 

2. Một số những lưu ý khi giảm cân 

Ngủ sớm

Đi ngủ sớm là một trong những cách đơn giản nhất để bạn giảm cân hiệp quả. Thời gian ngủ tốt nhất là trước 23 giờ tối. 

Nếu bạn thường xuyên ngủ muộn thì sẽ ảnh hưởng tới lượng insulin trong cơ thể. Đây là tác nhân gây ra việc hạn chế điều hòa đường huyết và làm tăng lên

khả năng tiết các enzyme gây ra các stress cho cơ thể và làm tích trữ mỡ thừa.

Vì vậy mà bạn nên ngủ sớm trước 11 giờ tối để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng như giảm stress và kiểm soát được cân nặng của mình.

Không nhịn đói

Nhịn ăn giảm cân chính là cách mà nhiều người sử dụng nhiều nhất và tưởng chừng như là cách tốt nhất để giảm cân nhưng thực chất điều này không phải.

Theo khoa học nếu nhịn ăn giảm cân thì còn phản tác dụng và gây hại đến sức khỏe.

Nếu thiếu chất cơ thể sẽ giảm đi khả năng trao đổi chất. Bên cạnh đó cách này còn khiến cho cơ thể bị úy nhược, vô cùng có hại cho sức khỏe.

Ăn kiêng kết hợp với việc tập luyện  

Bạn chỉ cần ăn kiêng và kết hợp với một số việc tập luyện thể dục đều đặn.

Ở đây bạn cần loại bỏ tất cả các món đồ thực phẩm chứa chất béo, dầu mỡ.

Các thực phẩm có chứa cholesterol xấu gây hại cho tim mạch và sản sinh ra mỡ thừa.

Bên cạnh đó bạn nên kết hợp mỗi ngày tập luyện khoảng 30 phút – 1 tiếng để đốt cháy lượng mỡ thừa.

Không sử dụng thuốc giảm cân

Có rất nhiều cách để giảm cân nhưng nhiều người lựa chọn việc sử dụng thuốc giảm cân như một giải pháp.

Nhưng ẩn sâu trong đó là rất nhiều tác hại như làm tăng huyết áp gây choáng váng, đau tim, động kinh, và một số vấn đề về tiêu hóa. 

Như vậy việc sử dụng thuốc giảm cân là điều mà các bác sỹ khuyên không nên.

Sau khi sở hữu thân hình eo thon dáng chuẩn thì bạn có thể diện ngay những trang phục eo thon đón tết.

Để khách hàng có một set thời trang hoàn hảo nhất để diện đi xu xuân thì Yody sẽ gợi ý cho bạn những trang phục đón tết vô cùng thời trang.

Thuốc giảm cânThuốc giảm cân nhiều tác dụng phụ và không được các bác sỹ khuyên dùng

II. Những trang phục giúp thon gọn mặc đẹp đón tết 

2.1 Đầm tơ

Mẫu đầm tơ tay bồng là phong cách thời trang được nhiều người lựa chọn trong dịp tết

Để có được phong cách thời trang hoàn hảo cho dịp tết nguyên đán thì những trang phục đầu tiên mà yody muốn giới thiệu đến chị em là trang phục đầm với màu sắc tươi sáng góp phần mang lại vận may cũng như tài lộc cho một năm mới nhiều niềm vui.

Thiết kế đầm với tay bồng che đi những khuyết điểm to ở cánh tay và bắp tay, vừa tạo được sự gợi cảm thu hút ánh nhìn của người đối diện. Với các mẫu đầm

này của yody sẽ tạo nên sự diện dàng cho bạn tham dự các sự kiện du xuân bên cạnh đó đi chụp ảnh ngày tết cũng sẽ cho bạn những bức ảnh thật đẹp.

đầm tơ tay bồng
Một số mẫu đầm tơ là sản phẩm chủ đạo để đón tết cho chị em

2.2 Váy suông

Bên cạnh đó những mẫu váy suông vô cùng đặc sắc và thời trang cũng là những sản phẩm chị em muốn hướng tới trong dịp tết

Tiếp theo chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những bộ váy suông vô cùng cá tính, là những sản phẩm ưa thích của các chị em.

Những sản phẩm váy suông dành cho mọi chị em vì khi diện lên người sẽ tôn dáng và xóa nhòa đi những khuyết điểm trên cơ thể. 

Là mẫu sản phẩm được khách hàng ưa chuộng nhất trong dịp tết.

váy suôngMột số mẫu váy suông với màu sắc trung tính, nhã nhặn phù hợp với gu thời trang cho mùa lễ tết

2.3 Quần jean – Áo hoodie

Đối với giới trẻ thì trang phục áo hoodie hiện nay không còn xa lạ. Với xuất thân của chiếc áo đến từ phương Tây, sản phẩm mang lại phong cách trẻ trung,

năng động, cá tính nên hiện nay áo hoodie đang là mẫu sản phẩm được mọi người vô cùng yêu thích.

Chiếc áo hoodie là mẫu sản phẩm được làm từ chất liệu nỉ nên vô cùng ấm áp, thời tiết hơi se lạnh một chút thì bạn có thể khoác thêm chiếc áo phao bên ngoài

là có thể thoải mái diện đi chơi xuân.

Sau khi giảm cân xong thì với thân hình cân đối, các chị em có thể phối áo hoodie với quần jean để góp phần tôn dáng hơn nha.

Còn với các chị em mà có thân hình hơi mũm mĩm một chút thì các nàng có thể diện một chiếc quần jean có màu sắc hơi tối để có một set thời trang thoải mái

nhất. 

mẫu áo hoodie kết hợp với quần bòMột số mẫu áo hoodie kết hợp với quần bò tạo nên một set thời trang trẻ trung, năng động cho dịp tết

Còn chờ gì nữa, các bạn liên hệ để đặt ngay những set đồ dành cho các mẹ, các chị em sản phẩm mang cá tính trẻ trung, năng động, có chất liệu tốt để mặc ngay diện trong những ngày đi chơi xuân.

Hãy liên hệ ngay tới số hotline: 0888 293 258 hoặc đặt hàng tại website Yody.vn nhé. Đội ngũ nhân viên tư vấn sẵn sàng hỗ trợ phục vụ bạn tốt nhất.

VIẾT BÌNH LUẬN
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Quần bò ống rộng mặc với áo gì để tôn dáng nhất?

Quần bò ống rộng mặc với áo gì để tôn dáng nhất?

Quần bò ống rộng mặc với áo gì để giúp nàng che đi khuyết điểm và khoe trọn vóc dáng cân đối cơ thể. Dưới đây là...

Chân váy bò mặc với áo gì để chuẩn thời trang, trendy hơn?

Chân váy bò mặc với áo gì để chuẩn thời trang, trendy hơn?

Chân váy jean là trang phục trẻ trung, cá tính mà cô gái nào cũng sở hữu. Tuy nhiên, các bạn đã biết chân váy bò mặc...

Tuổi Hợi nên mặc màu gì năm 2022 để tài lộc lên như “diều gặp gió”

Tuổi Hợi nên mặc màu gì năm 2022 để tài lộc lên như “diều gặp gió”

Từ xưa đến nay, việc tin vào phong thuỷ đã ăn sâu vào văn hoá người Việt nhằm tránh đi những điều xui xẻo, thu hút nhiều...

Tuổi Tuất nên mặc màu gì năm 2022 để “vượng” cả năm?

Tuổi Tuất nên mặc màu gì năm 2022 để “vượng” cả năm?

Màu sắc là yếu tố phong thủy có tác động đến vận may của người gia chủ. Vậy người tuổi Tuất nên mặc màu gì năm 2022...

TIN LIÊN QUAN

Xem thêm
Quần bò ống rộng mặc với áo gì để tôn dáng nhất?

Quần bò ống rộng mặc với áo gì để tôn dáng nhất?

Quần bò ống rộng mặc với áo gì để giúp nàng che đi khuyết điểm và khoe trọn vóc dáng cân đối cơ thể. Dưới đây là một số cách phối quần bò nữ để nàng thêm...

22/05/2022
Chân váy bò mặc với áo gì để chuẩn thời trang, trendy hơn?

Chân váy bò mặc với áo gì để chuẩn thời trang, trendy hơn?

Chân váy jean là trang phục trẻ trung, cá tính mà cô gái nào cũng sở hữu. Tuy nhiên, các bạn đã biết chân váy bò mặc với áo gì chuẩn thời thượng chưa? Hãy cùng YODY...

18/05/2022
Tuổi Hợi nên mặc màu gì năm 2022 để tài lộc lên như “diều gặp gió”

Tuổi Hợi nên mặc màu gì năm 2022 để tài lộc lên như “diều gặp gió”

Từ xưa đến nay, việc tin vào phong thuỷ đã ăn sâu vào văn hoá người Việt nhằm tránh đi những điều xui xẻo, thu hút nhiều may mắn, tài lộc. Mỗi con giáp có một lưu...

17/05/2022
Tuổi Tuất nên mặc màu gì năm 2022 để “vượng” cả năm?

Tuổi Tuất nên mặc màu gì năm 2022 để “vượng” cả năm?

Màu sắc là yếu tố phong thủy có tác động đến vận may của người gia chủ. Vậy người tuổi Tuất nên mặc màu gì năm 2022 để mang lại tài lộc? cùng tìm hiểu nhé. ...

15/05/2022
Quần tây nữ mặc với áo gì vừa đẹp vừa chuẩn phong cách hiện đại

Quần tây nữ mặc với áo gì vừa đẹp vừa chuẩn phong cách hiện đại

Quần tây luôn được lòng các chị em bởi kiểu dáng thanh lịch, trẻ trung. Tuy nhiên việc phối quần tây với áo gì luôn là nỗi băn khoăn của chị em phụ nữ. Đừng lo!...

13/05/2022
Sai lầm nghiêm trọng khi chọn đồ lót không phải ai cũng biết

Sai lầm nghiêm trọng khi chọn đồ lót không phải ai cũng biết

Có thể nói, đồ lót là món đồ thiết yếu trong cuộc sống thường ngày. Bên cạnh kiểu dáng gợi cảm, quyến rũ, nó còn là một lớp giáp bảo vệ làn da chúng ta khỏi sự...

10/05/2022
Ngày của Cha nên tặng gì? Ý tưởng quà tặng cho Ngày của Cha

Ngày của Cha nên tặng gì? Ý tưởng quà tặng cho Ngày của Cha

Ngày của Cha sắp đến rồi, bạn đã chọn được món quà gì tặng Cha của mình chưa? Nếu bạn còn đang băn khoăn thì hãy để YODY “mách nước” cho bạn giúp ngày của Cha...

08/05/2022
Mặc vest đi giày gì cho chuẩn quý ông thượng lưu?

Mặc vest đi giày gì cho chuẩn quý ông thượng lưu?

Những bộ vest tượng trưng cho sự lịch thiệp, trang trọng trong gu ăn mặc. Tuy nhiên, việc lựa chọn được đôi giày phù hợp với trang phục luôn là vấn đề nhức nhối đối với mỗi...

07/05/2022
Tuổi Dậu hợp màu gì, kỵ màu gì? Giải mã màu sắc phong thủy thu hút vượng khí

Tuổi Dậu hợp màu gì, kỵ màu gì? Giải mã màu sắc phong thủy thu hút vượng khí

Lựa chọn màu sắc phù hợp với phong thuỷ từ lâu đã trở thành một việc quan trọng để cuộc sống trở nên thuận lợi và hạnh phúc. Hãy cùng tìm hiểu tuổi Dậu hợp màu gì...

07/05/2022
Bật mí 5 mẫu áo chống nắng nam được tin dùng nhất hiện nay

Bật mí 5 mẫu áo chống nắng nam được tin dùng nhất hiện nay

Việc chọn cho bản thân chiếc áo chống nắng phù hợp sẽ giúp các đấng mày râu bảo vệ được sức khỏe và làn da. Hãy cùng YODY tham khảo các mẫu áo chống nắng nam chống...

06/05/2022
Xem thêm
SẢN PHẨM
backtop

Giỏ hàng

Sản phẩm đã được thêm vào Giỏ hàng