Nhịp tim bình thường là bao nhiêu? Nhịp tim theo độ tuổi

Chỉ số nhịp tim chính là yếu tố quan trọng cho biết tình hình sức khỏe của con người. Vậy, nhịp tim bình thường là bao nhiêu? Nhịp tim bình thường theo độ tuổi là như thế nào? Cùng YODY tìm hiểu ngay những vấn đề ảnh hưởng đến nhịp tim mà bạn cần biết nhé!

1. Nhịp tim bao nhiêu là bình thường?

Nhịp tim bình thường

Chỉ số nhịp tim bình thường sẽ rơi vào khoảng 60-100 nhịp/phút nhưng cũng có trường hợp một số người có nhịp chậm hơn hoặc nhanh hơn một cách tự nhiên. Độ tuổi càng càng cao thì số nhịp tim bình thường cũng được thay đổi và đây cũng chính là dấu hiệu của việc thay đổi sức khỏe. Nếu nhịp tim nghỉ ngơi ở mức độ dưới 40 nhịp/phút hoặc trên 120 nhịp/phút thì cần phải đến gặp các bác sĩ để kiểm tra những dấu hiệu bất thường cũng như kịp thời phòng tránh rủi ro.

2. Bảng nhịp tim bình thường chuẩn theo từng độ tuổi

Có bao giờ bạn tự hỏi những câu hỏi như: Nhịp tim trẻ em bao nhiêu là bình thường? Nhịp tim bình thường của người già có chỉ số bao nhiêu? Tùy thuộc vào vào nhiều yếu tố như giới tính, độ tuổi, thể trạng,... mà mỗi người sẽ có nhịp tim khác nhau. Những người có thể trạng càng khỏe mạnh thì nhịp tim lại càng thấp, tuổi cao thì xu hướng sẽ thay đổi để cảnh báo những dấu hiệu cơ thể. Dưới đây sẽ là bảng chỉ số nhịp tim từng độ tuổi, cho bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích cho mình:

 

STT	Độ tuổi	Nhịp tim tiêu chuẩn (nhịp/phút)
1	Trẻ sơ sinh	120 - 160
2	Trẻ từ 1 đến 12 tháng tuổi	80 - 140
3	Trẻ từ 1 đến 2 tuổi	80 - 130
4	Trẻ từ 2 đến 6 tuổi	75 - 120
5	Trẻ từ 7 đến 12 tuổi	75 - 110
6	Người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên	60 - 100
7	Vận động viên	40 - 60

 

3. Các yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim của người bình thường

- Cảm xúc: Đang trong tình trạng căng thẳng, lo âu, hoảng sợ, tức giận thậm chí cả hồi hộp,... sẽ khiến nhịp tim của bạn đột ngột tăng.

- Hoạt động thể thao: Đây là tình trạng nhịp tim đang bị kích thích khi tham gia các hoạt động thể thao. Khi trở về mức bình thường khi bạn đang dừng tập luyện hoặc đang trong thời gian nghỉ ngơi.

- Kích thích, thể trạng cơ thể: Những người đang trong tình trạng thừa cân, béo phì thì nhịp tim bình thường sẽ có chỉ số cao hơn so với những người bình thường.

- Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc có thể khiến nhịp tim thay đổi như thuốc chẹn beta, thuốc điều trị tuyến giáp,...

- Bệnh lý: Mắc các chứng bệnh liên quan đến tuyến giáp, tim mạch, tiểu đường, khiến nhịp tim bị rối loạn.

- Sử dụng chất kích thích: Dùng nhiều cafe và trà sẽ làm nhịp tim thay đổi.

Cơ tim bình thường và cơ tim giãn nở

Xem ngay: Bộ sưu tập Áo Phao YODY

4. Nhịp tim thế nào là bất thường? Cách khắc phục

Rối loạn nhịp tim xảy ra do tần số hoặc nhịp tim bất thường như đập quá nhanh, quá chậm hoặc không đều và thường xảy ra ở nam giới. Xung đột ở tim hoạt động bất thường sẽ gây ra rối loạn nhịp tim chia thành các dạng:

- Theo tần số: Nhịp tim đang đập quá nhanh, hoặc quá chậm.

- Hoạt động của tim không ổn định: Lúc nhanh lúc chậm, lúc đập quá sớm,..

- Rối loạn vị trí: Loạn nhịp bắt nguồn trong tâm thất hoặc tâm nhĩ,...

- Mức độ thường xuyên hay đôi khi…

Nguyên nhân thì cũng có rất nhiều như rối loạn tâm lý, lao động gắng sức, cũng như ảnh hưởng đến các bệnh lý về tim mạch như thiếu máu cơ tim, viêm cơ tim, tim bẩm sinh,... cũng gây ra nhiều phần ảnh hưởng đến quá trình truyền dẫn xung đột trong tim và gây ra rối loạn.

Cần làm gì để nhịp tim về bình thường? Trước tiên, tim hoạt động dựa trên cơ tim, van tim, hệ thần kinh nên sự bất thường trong chuỗi hoạt động nên quá trình bơm máu đang diễn ra không được hiệu quả. Nếu đang chỉ ở mức độ nhẹ thì chỉ gây ra những tình trạng như hồi hộp, đánh trống ngực,... Tình trạng nặng hơn sẽ dẫn đến choáng ngất, và đe dọa đến tính mạng của người bệnh.

Chú ý thay đổi chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và kiểm tra định kỳ tại các cơ sở y tế để theo dõi được tình trạng cơ thể của mình.

Hy vọng với bài viết “nhịp tim bình thường là bao nhiêu?” mà YODY vừa gửi đến, các bạn đã có thêm nhiều thông tin bổ ích dành cho mình để phòng tránh những dấu hiệu bất thường của cơ thể để kịp theo dõi và khắc phục. Chúc bạn luôn có một sức khỏe dồi dào.