Tìm 267 cửa hàng 1800 2086 FREE - Đặt hàng gọi 02499986999
Đã thêm vào giỏ hàng!
/
Bạn đã nhận 01 quà tặng
Xem giỏ hàng
Tìm kiếm sản phẩm

Dáng người chuẩn VẠN NGƯỜI MÊ thu hút nhất mọi thời đại

Biên tập bởi: Bùi Thế Sang 11/07/2023
banner

Dáng người chuẩn luôn là một trong những khái niệm thu hút sự quan tâm của nhiều người. Với ý nghĩa là một vóc dáng hoàn hảo, dáng người chuẩn không chỉ đem lại sự tự tin cho cá nhân mà còn là tiêu chuẩn đẹp mà nhiều người mong muốn đạt được. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về khái niệm "dáng người chuẩn" và các yếu tố quan trọng trong việc tạo nên dáng người chuẩn.

1. Thế nào người có vóc dáng chuẩn?

1.1 Số đo của người có vóc dáng chuẩn

Vóc dáng chuẩn được xác định bằng cách tính toán chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể) và tỷ lệ giữa chiều dài chân và chiều cao. Đây là những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để đánh giá vóc dáng một cách khoa học. Hãy thử áp dụng các công thức tính toán dưới đây để biết liệu bạn có vóc dáng chuẩn hay không.

Chỉ số BMI:

  • BMI = (Trọng lượng cơ thể)/(Chiều cao x Chiều cao)
  • Trọng lượng cơ thể tính bằng kilogram (kg)
  • Chiều cao tính bằng mét (m)

Vóc dáng chuẩn là gì?

Vóc dáng chuẩn là gì?

Công thức trên sẽ cho ra kết quả chỉ số BMI của bạn. Dựa vào kết quả này, bạn có thể biết được mình có thể đang ở trạng thái gầy, cân đối hay béo phì. Chỉ số BMI cũng là một chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe cơ thể.

Tỷ lệ giữa chiều dài chân và chiều cao:

  • Tỷ lệ chân = (Chiều cao người đứng - Chiều cao người ngồi) x 100

Tỷ lệ chân được tính bằng phần trăm và cho biết mối quan hệ giữa chiều dài chân và chiều cao của bạn. Kết quả này sẽ chỉ ra xem chân của bạn có ngắn, ngắn hơn trung bình, vừa phải hay rất dài.

Bằng cách áp dụng các công thức trên, bạn có thể biết được liệu vóc dáng của mình có chuẩn hay không. Hãy chú ý đến sức khỏe và cân nhắc thực hiện các biện pháp thích hợp để duy trì vóc dáng và cân nặng phù hợp.

1.2 Bảng quy đổi

Bảng quy đổi dáng chuẩn nam cụ thể như sau (chiều cao ứng với mức cân nặng chuẩn nhất cho nam giới):

Cân nặng chiều cao dáng chuẩn cho nam

Cân nặng chiều cao dáng chuẩn cho nam

Bảng quy đổi chiều cao cân nặng dáng chuẩn của nữ cụ thể:

Cân nặng chiều cao dáng chuẩn cho nữ

Cân nặng chiều cao dáng chuẩn cho nữ

2. Các dáng người cơ bản

2.1 Dáng người quả chuối

Dáng người quả chuối được mô tả như dáng hình chữ nhật hoặc dáng thẳng. Trong dáng này, trọng lượng cơ thể được phân bố đều trên toàn bộ cơ thể, làm cho eo và hông trở nên bằng phẳng.

Dáng người quả chuối

Dáng người quả chuối

2.2 Dáng người quả táo

Dáng người này có vai rộng hơn hông, thường có vòng một lớn, vòng hai đầy đặn và hông hẹp. Chân và đùi của người có dáng tam giác ngược thường nhỏ hơn so với tỷ lệ cơ thể, vì trọng lượng tập trung vào phần trên của cơ thể.

2.3 Dáng người quả lê

Dáng quả lê được xem là dáng quyến rũ và nữ tính. Mặc dù vòng ngực có thể nhỏ hơn so với cơ thể, nhưng vòng mông, đùi khá to và vùng bụng phẳng. Dáng quả lê là một dáng phổ biến của phụ nữ châu Á, với vòng mông, đùi và mông lớn, và khung xương hẹp.

Dáng người quả lê

Dáng người quả lê

2.4 Dáng người đồng hồ cát

Dáng đồng hồ cát được coi là dáng chuẩn cho phụ nữ. Dáng này có đường cong nóng bỏng, với vòng eo thon gọn và tỷ lệ cơ thể hoàn hảo. Ngoài dáng đồng hồ cát với số đo 90-60-90, còn có các dáng đồng hồ cát trên và dưới, tùy thuộc vào sự phát triển của vòng 1 và vòng mông.

2.5 Dáng người bầu dục

Dáng tròn hoặc bầu dục xảy ra khi vòng ngực lớn hơn phần còn lại của cơ thể, hông hẹp và vòng 2 đầy đặn. Với dáng này, tập trung vào phần trên cơ thể và lựa chọn họa tiết dọc có thể là lựa chọn thích hợp.

Dáng người bầu dục

Dáng người bầu dục

2.6 Dáng người kim cương

Dáng người kim cương xảy ra khi vòng hông rộng hơn vai, vòng ngực nhỏ hơn và vòng eo đầy đặn. Những người có dáng người kim cương thường có mông và đùi mạnh mẽ hơn so với các loại dáng người "dáng người chuẩn" hiển nhiên không tồn tại. Mỗi người có một cấu trúc cơ thể và tỷ lệ cân đối riêng, và không có một dáng người nào được xem là "chuẩn" hoặc lý tưởng cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là bạn cảm thấy tự tin và thoải mái với cơ thể của mình.

3. Tips phối đồ siêu chuẩn với từng vóc dáng

Phối đồ với dáng người quả lê dành cho nữ: Đối với dáng người quả lê, hãy ưu tiên lựa chọn những sản phẩm dễ mặc như chân váy hoặc quần lửng. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái khi di chuyển và giúp che đi một phần khuyết điểm trên cơ thể, đồng thời tôn lên những ưu điểm của bản thân.

Mix đồ với dáng người quả táo đơn giản: Chỉ cần chọn cho mình những kiểu áo sơ mi rộng hoặc đầm với cổ V khoét sâu kết hợp với các item khác, bạn đã có thể tự tin xuống phố và tham gia các hoạt động hàng ngày.

Cách phối đồ cho từng vóc dáng

Cách phối đồ cho từng vóc dáng

Lựa chọn trang phục dành cho dáng người quả chuối: Tìm kiếm các bộ váy được thiết kế theo đường cong cơ thể của bạn. Váy xòe, xếp ly dịu dàng kết hợp với họa tiết caro, sọc ngang là lựa chọn hoàn hảo cho dáng người quả chuối.

Lên đồ với dáng người đồng hồ cát "chuẩn chỉ": Với dáng người eo thon, bạn có thể tự tin lựa chọn các kiểu trang phục mà bạn thích. Áo crop top mix cùng chân váy bó, quần short hoặc chiếc chân váy chữ A hoặc mini đều là những gợi ý tuyệt vời cho dáng người đồng hồ cát.

Thời trang với dáng người kim cương quyến rũ: Hãy không bỏ lỡ các bộ trang phục đặc biệt như đầm suông, chân váy xếp tầng dài kết hợp với áo sơ mi trắng đơn giản. Bên cạnh đó, bạn có thể chọn quần culottes kết hợp với áo thun dài tay cho mùa xuân chuyển giao.

Trang phục dành cho dáng người tròn: Hãy chọn trang phục tối màu và tránh các kiểu thời trang ôm sát. Chân váy với họa tiết đơn giản, kẻ caro hoặc sọc ngang là lựa chọn phù hợp cho dáng người tròn.

Để tự tin và nổi bật hơn trong trang phục, hãy lựa chọn những thiết kế phù hợp với dáng người của bạn để tôn lên những đường cong đẹp và che đi những khuyết điểm. Nhớ luôn chọn những trang phục mà bạn cảm thấy thoải mái và phản ánh phong cách cá nhân của mình.

4. Các yếu tố tạo nên dáng người chuẩn

4.1 Chiều cao và cân nặng hợp lý

Chiều cao và cân nặng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên dáng người chuẩn. Một người có chiều cao và cân nặng cân đối sẽ có vẻ ngoài hài hòa và thu hút.

Tuy nhiên, cần nhớ rằng mỗi người có thể có dáng người chuẩn riêng, không chỉ phụ thuộc vào con số trên cân nặng và chiều cao, mà còn dựa trên cấu trúc cơ thể và thể trạng tổng thể.

​​​​​​​Chiều cao và cân nặng hợp lý

Chiều cao và cân nặng hợp lý

4.2 Sự cân đối về tỉ lệ cơ thể

Tỉ lệ cơ thể cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên dáng người chuẩn. Điều này bao gồm sự cân đối giữa các phần của cơ thể như vai, eo, và hông. Một tỉ lệ cơ thể hài hòa sẽ mang lại sự hài lòng về vẻ ngoài và tạo nên dáng người thu hút.

4.3 Phong cách sống lành mạnh

Phong cách sống lành mạnh có ảnh hưởng lớn đến dáng người chuẩn. Ăn uống cân đối và luyện tập thể dục đều đặn là hai yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và vóc dáng tốt.

Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và tham gia vào các hoạt động thể chất sẽ giúp bạn có một dáng người chuẩn và khỏe mạnh.

Phong cách sống lành mạnh

Phong cách sống lành mạnh

4.4 Tư thế điệu đà và tự tin

Tư thế điệu đà và tự tin khi di chuyển là một yếu tố quan trọng trong việc tạo nên dáng người chuẩn. Điều này bao gồm cách bạn đứng, đi, và cử chỉ của cơ thể. Có một tư thế điệu đà và tự tin sẽ giúp bạn trông quyến rũ hơn và toát lên sự tự tin trong bản thân.

5. Cách chăm sóc và duy trì dáng người chuẩn

5.1 Chế độ ăn uống và luyện tập thể dục

Để có một dáng người chuẩn, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và luyện tập thể dục đều là rất quan trọng. Hãy ăn nhiều rau, quả và thực phẩm giàu protein, đồng thời hạn chế đồ ăn nhanh và thức ăn có nhiều đường và chất béo. Luyện tập thể dục thường xuyên để giữ dáng và tăng cường sức khỏe.

Chế độ ăn uống và luyện tập thể dục

Chế độ ăn uống và luyện tập thể dục

5.2 Thay đổi thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Để duy trì dáng người chuẩn, hãy xem xét thay đổi những thói quen sinh hoạt không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu, hay thức khuya. Những thói quen này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và gây mất cân đối về vẻ ngoài.

5.3 Tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc duy trì dáng người chuẩn, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia như huấn luyện viên thể dục, chuyên gia dinh dưỡng, hoặc bác sĩ. Họ có thể cung cấp cho bạn những lời khuyên và hướng dẫn cụ thể để giúp bạn đạt được dáng người chuẩn một cách an toàn và hiệu quả.

6. Lợi ích của việc có dáng người chuẩn

6.1 Tăng cường sức khỏe và thể lực

Có dáng người chuẩn đồng nghĩa với việc bạn đang duy trì một lối sống lành mạnh. Việc chăm sóc cơ thể và duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch, và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến cơ xương, tim mạch và tiểu đường.

Tăng cường sức khỏe và thể lực

Tăng cường sức khỏe và thể lực

6.2 Tự tin và hấp dẫn hơn trong giao tiếp

Dáng người chuẩn giúp bạn tự tin hơn trong việc giao tiếp và gặp gỡ người khác. Khi bạn cảm thấy hài lòng về vẻ ngoài của mình, bạn tự tin hơn trong việc thể hiện bản thân và thu hút sự chú ý từ người khác.

6.3 Sự tự tin trong trang phục

Dáng người chuẩn cũng ảnh hưởng đến cách bạn mặc quần áo. Với một dáng người cân đối, bạn có thể lựa chọn trang phục một cách tự tin và phối hợp các kiểu dáng sao cho phù hợp với vóc dáng của mình. Điều này giúp bạn tự tin và thể hiện phong cách riêng của mình.

Hy vọng, với bài viết về dáng người chuẩn mà YODY vừa gửi đến, các bạn cũng đã có thêm cho mình nhiều thông tin hữu ích dành cho mình.

VIẾT BÌNH LUẬN
Tóm Tắt
+

TIN LIÊN QUAN

Xem thêm
Áo ngũ thân là gì? Ý nghĩa và giá trị của cổ phục ngũ thân

Áo ngũ thân là gì? Ý nghĩa và giá trị của cổ phục ngũ thân

Hình ảnh cô gái trong chiếc áo dài ngũ thân đã xuất hiện rất nhiều trong các áng điệu ca bài thơ văn học. Chúng đại diện cho nét văn hoá và con người xứ Việt. Vậy, áo ngũ thân...

09/04/2024
Da trắng nên mặc áo màu gì để tôn lên vẻ đẹp tiềm ẩn?

Da trắng nên mặc áo màu gì để tôn lên vẻ đẹp tiềm ẩn?

Da trắng nên mặc áo màu gì? Liệu da trắng thôi là đã đủ để hoàn hảo trong mắt mọi người? Màu sắc có phải là yếu tố quyết định nên độ sành điệu của bạn không? Cùng YODY giải...

26/03/2024
TOP 15 mẫu váy mùa hè cực HOT đốn tim các nàng 2024

TOP 15 mẫu váy mùa hè cực HOT đốn tim các nàng 2024

Vậy là mùa hè đã gần tới rồi, năm nay thời tiết dự đoán sẽ là một mùa hè vô cùng nóng bỏng. Vậy các nàng đã kịp sắm cho mình những chiếc váy mùa hè siêu mát mẻ để cho...

25/03/2024
Da ngăm nên mặc màu gì? Tuyệt đỉnh phối đồ cho nàng da ngăm

Da ngăm nên mặc màu gì? Tuyệt đỉnh phối đồ cho nàng da ngăm

Da ngăm nên mặc màu gì? Da ngăm hay da bánh mật nên chọn gam màu trung tính, màu lạnh hoặc màu ấm cũng đều là lựa chọn an toàn. Người da ngăm nên tránh chọn màu neon hay tone màu xỉn....

22/03/2024
Mẹo phối đồ Polo Cafe Đá - Thổi bay nóng hè, khẳng định phong cách

Mẹo phối đồ Polo Cafe Đá - Thổi bay nóng hè, khẳng định phong cách

Thời tiết nóng nực đã đến, mang theo những tia nắng chói chang và bầu không khí oi bức. Làm thế nào để "cân mọi outfit" trong mùa hè này mà vẫn cảm thấy thoải mái, mát mẻ? Polo Café...

19/03/2024
10 cách Mix&match với Polo Airycool điều hòa giúp nâng tầm diện mạo

10 cách Mix&match với Polo Airycool điều hòa giúp nâng tầm diện mạo

Mùa hè nóng bức đang đến gần, bạn đã sẵn sàng "chiến đấu" với cái nóng oi ả? Polo Airycool chính là "vũ khí bí mật" giúp bạn luôn mát mẻ và thoải mái trong mọi hoạt động. Cùng khám...

18/03/2024
Review từ A-Z về 3 Chất liệu: Airycool, Cafe Dệt Tổ Ong và Cafe Đá

Review từ A-Z về 3 Chất liệu: Airycool, Cafe Dệt Tổ Ong và Cafe Đá

Với tình trạng mùa hè ngày càng nóng hơn, việc lựa chọn loại vải thoáng mát, dễ chịu mà vẫn đảm bảo yếu tố thời trang là mối quan tâm của nhiều người.  Dưới đây, YODY sẽ chia sẻ những...

18/03/2024
9 Cách phối đồ với áo Polo Cafe Tổ Ong đơn giản, thanh lịch

9 Cách phối đồ với áo Polo Cafe Tổ Ong đơn giản, thanh lịch

Thời tiết nắng nóng của mùa hè đôi khi gây khó khăn cho việc mix & match của các bạn trẻ. Đừng lo! Dưới đây, YODY sẽ chia sẻ các cách phối đồ với áo Polo Cafe Tổ Ong vừa...

18/03/2024
Đi Phú Quốc mặc gì? 10 outfits đi Phú Quốc đẹp bạn nên mix

Đi Phú Quốc mặc gì? 10 outfits đi Phú Quốc đẹp bạn nên mix

Đi Phú Quốc mặc gì cho đẹp là câu hỏi mà YODY nhận được rất nhiều trong thời gian qua. Bởi để cho ra những bức ảnh đẹp, thời trang và thu hút thì việc chọn đồ mix & match...

16/03/2024
Polo Cafe Đá - Dấu ấn tiên phong trên thị trường thời trang Việt

Polo Cafe Đá - Dấu ấn tiên phong trên thị trường thời trang Việt

Polo Café Đá, sản phẩm độc đáo đầu tiên tại Việt Nam sử dụng chất liệu vải sợi, đánh dấu một bước tiến mới trong ngành thời trang bền vững. Với đặc tính mát lạnh độc đáo, mang lại cảm...

15/03/2024
Xem thêm
backtop

Giỏ hàng

close
Thêm nhanh vào giỏ hàng
Màu sắc:
Chọn kích thước sản phẩm
Đã thêm vào giỏ hàng
/
Bạn đã nhận 01 quà tặng
Xem giỏ hàng
Sản phẩm đã được thêm vào Giỏ hàng
Bạn chưa chọn kích thước sản phẩm
zalo
phone