Tìm 266 cửa hàng 1800 2086 FREE - Đặt hàng gọi 02499986999
Đã thêm vào giỏ hàng!
/
Bạn đã nhận 01 quà tặng
Xem giỏ hàng
Tìm kiếm sản phẩm

7 Cách làm nước detox thanh lọc cơ thể với nguyên liệu ở nhà

Biên tập bởi: Nguyễn Phương Thảo 11/10/2022
banner

Cụm từ “detox” hiện nay đang rất được nhiều người quan tâm giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất mỡ thừa trong cơ thể. Vậy detox là gì? Cách làm nước detox thế nào để thanh lọc cơ thể hiệu quả? Cùng YODY tìm hiểu ngay nhé!

1. Detox là gì

Detox là gì? Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể, đào thải các chất có hại có trong người mà không phải dùng đến thuốc. Phương pháp detox phổ biến nhất đó là sử dụng các loại nước có lợi như nước trà, nước trái cây hoặc có thể kết hợp với chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh. Thông thường khi detox hiệu quả nhất thì sẽ hạn chế ăn đồ ăn chiên rán, chỉ ăn đồ luộc, hấp và ăn với số lượng vừa đủ. Sau đó kết hợp với nước uống detox trái cây để bù đắp cho phần dinh dưỡng bị thiếu hụt khi ăn.

Detox là gì? Cách làm nước detox

Detox là gì?

2. Lợi ích của nước Detox

Nước detox không phải là phương thuốc hay chứa các thành phần y tế, chỉ bao gồm các thành phần từ thiên nhiên như hoa quả, trái cây, rau củ nên rất lành tính. Vì vậy người sử dụng detox có thể uống hàng ngày mà không phải lo đến các vấn đề tiêu cực đến sức khỏe, trái lại việc uống detox hàng ngày là một thói quen cực kì tốt. Nước detox đã chứng minh được nhiều hiệu quả, chẳng hạn như:

  • Giữ cho cơ thể thon gọn nhờ đào thải phần nước bị tích trong cơ thể, là nguyên nhân gây cảm giác thừa cân, bụng mỡ dù vẫn đang ăn kiêng. Việc thiếu nước gây ra tình trạng tích nước trong cơ thể nhưng nếu duy trì thói quen bổ sung nước và uống detox hàng ngày sẽ khắc phục được.
  • Lợi tiểu, tốt thận và mát gan là một ưu điểm rất lớn của detox. Duy trì việc uống detox hàng ngày để cho gan và thận luôn ở trạng thái khỏe mạnh nhất, các vấn đề liên quan đến gan và thận sẽ cũng được giảm bớt.
  • Khi tốt thận và mát gan thì tình trạng da đồng thời cũng cải thiện, mụn cũng ít xuất hiện hơn và bề mặt da cũng mịn màng. Những người hay bị khô da, tóc bị xơ cũng nên sử dụng detox để cho làn da và mái tóc được cải thiện hơn.
  • Một số loại detox như nước chanh sẽ chứa một phần vitamin có lợi cho cơ thể như vitamin C, uống detox cũng là một cách bổ sung vitamin hiệu quả.
  • Nếu bạn là một người cuồng các loại nước hoa quả đóng chai, nước ngọt đóng chai thì detox chính là một phương án thay thế hoàn hảo. Nước detox vẫn có hương vị hoa quả tùy vào cách mix của bạn, những hương vị này sẽ kìm được việc sử dụng các sản phẩm đóng chai sẵn vốn không hề có lợi.
  • Bổ xung thêm chất xơ, vitamin có trong hoa quả bằng cách ăn phần hoa quả trong detox khi bạn đã uống hết. Như vậy thì cả nước và hoa quả đều được tận dụng tối đa, không bị bỏ đi một cách lãng phí.

Sale 79k

3. Một số lưu ý khi uống nước Detox

Mặc dù nước detox đem tới cho người uống vô vàn lợi ích, nhưng hiểu sai về nước detox sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy khác nhau. Vì vậy để tận dụng được tối đa hiệu quả của nước detox thì bạn nên nắm rõ những gì mà detox có thể làm và không thể làm.

  • Detox không phải là một phương thuốc sử dụng vài lần là hiệu quả, detox chỉ là một thói quen lành mạnh và sẽ tốn nhiều thời gian để thấy hiệu quả rõ rệt.
  • Detox không phải là một phương pháp giảm cân, việc thay thế các bữa ăn bằng nước detox rất nguy hiểm vì nước detox không có đủ chất dinh dưỡng như thức ăn.
  • Chỉ nên làm nước detox bằng những nguyên liệu tươi ngon nhất, không nên sử dụng những nguyên liệu đã có dấu hiệu hư hỏng hoặc quá hạn.
  • Nước detox nên uống trong ngày, không nên làm sẵn và để sang ngày mới uống. Giống như nước ép hay sinh tố, nên uống detox càng sớm càng tốt để giữ được độ ngon.
  • Mặc dù detox là một thói quen lành mạnh nhưng không nên thay thế hoàn toàn nước trắng bằng nước detox. Chỉ nên bổ sung một bình detox mỗi ngày để giữ cho cơ thể cân bằng và khỏe mạnh.
  • Để tránh lãng phí thì nên ăn phần trái cây đã làm trong detox nếu có.
  • Khi làm detox chưa uống ngay thì nên để vào ngăn mát để bảo quản, khi đã lấy ra thì sử dụng ngay.

4. 7 cách làm detox thanh lọc cơ thể siêu bổ, rẻ, đơn giản

Với những công thức detox dưới đây, hi vọng sẽ giúp các bạn có thêm nhiều sự lựa chọn cho mình.

4.1 Nước detox gừng trà xanh

Lấy 10g gừng rửa sạch, cạo vỏ và băm nhỏ. Sau đó cho gừng vào nước nóng vào ly 1 thìa canh gừng băm nhỏ và cho 200ml nước nóng cho đầy bình. Cho một thìa canh trà xanh sấy vào dụng cụ lọc trà ngâm khoảng 3-5 phút và cho trà ra và thêm một thìa mật ong. Chỉ cần khuấy đều là đã có thể dùng được rồi. Loại nước này giúp kích thích vị giác hiệu quả, thanh lọc cơ thể, rất thích hợp uống vào buổi sáng.

Detox là gì? Cách làm nước detox

Cách làm nước detox

4.2 Đơn giản dễ làm với detox gừng dưa chuột

Gừng và dưa chuột rửa sạch, cạo vỏ và thái lát. Cho gừng cắt lát vào bình và thêm 200ml nước nóng vào bình. 1 thìa canh mật ong khuấy đều rồi bỏ dưa chuột đã cắt nhỏ vào. Detox này giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, đào thải chất độc có trong gan và thận nhanh hơn.

Detox là gì? Cách làm nước detox

Có lợi cho sức khỏe

4.3 Cách làm nước detox chanh gừng

Gừng, chanh rửa sạch, cắt nhỏ. Cho vào bình 1 thìa gừng băm nhỏ, tiếp theo cho 200ml nước nóng và thêm 1 thìa mật ong khuấy đều. Cuối cùng cho thêm chanh đã cắt lát vào là đã có thể dùng được rồi. 

Detox là gì? Cách làm nước detox

Lợi tiểu tốt thận với nước detox

Gừng và chanh có khả năng sinh nhiệt, tăng cường hoạt động trao đổi chất, chuyển hóa mỡ một cách an toàn và đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể và tăng cường trao đổi chất.

4.4 Detox cơ thể với thơm, mía

Mía, thơm gọt vỏ, cắt khúc rồi chẻ làm tư rồi cho vào bình. Cho thêm 500ml nước vào bình để ngăn mát và để qua đêm.

Detox là gì? Cách làm nước detox

Công thức detox siêu dễ làm

Loại nước detox này càng ngâm lâu thì hương vị sẽ ngọt thơm hơn giúp giải nhiệt mùa hè, chống các bệnh nguy hiểm, đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể và giúp ăn ngon, cải thiện được làn da, mái tóc.

4.5 Cách làm nước detox gừng xoài

Xoài, gừng rửa sạch và cắt thành từng miếng sau đó xếp vào bình vừa đủ rồi đậy nắp bỏ trong ngăn mát 3 tiếng là có thể sử dụng được.

Detox là gì? Cách làm nước detox

Detox giúp đào thải độc tố

Xoài và gừng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp đào thải độc tố giúp cải thiện sức khỏe chị em, tăng cường miễn dịch, đốt cháy mỡ thừa, phân hủy chất béo tốt cho hệ tiêu hóa, an toàn cho cơ thể.

4.6 Nước uống detox thơm chanh

Thơm và chanh gọt vỏ cắt lát mỏng và cho lần lượt vào bình. Cho nước vào bình rồi đậy nắp lại bỏ vào ngăn mát khoảng 3 tiếng là có thể sử dụng. Detox giúp bạn bổ sung vitamin C, đốt cháy chất béo, làm căng mịn da. Nên dùng sau khi ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để quá trình thanh lọc cơ thể đạt được hiệu quả.

Detox là gì? Cách làm nước detox

Chanh thơm làm detox

4.7 Nước detox dưa chuột, chanh bạc hà

Dưa leo và chanh bạc hà rửa sạch, cắt mỏng và cho lần lượt dưa leo và chanh vào bình và một ít bạc hà. Cho khoảng 1,5 lít nước vào bình đậy kín nắp và cho vào ngăn mát 2-3 tiếng để có thể dùng được.

Detox là gì? Cách làm nước detox

Chanh, bạc hà làm detox

Dưa chuột và chanh giúp giải độc cơ thể, tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố, chống oxy hóa tự nhiên, chống viêm và tăng cường trao đổi chất mà không độc hại.

Hy vọng, với bài viết về nước detox mà YODY vừa gửi đến, các bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích dành cho mình. Chúc bạn thành công!

VIẾT BÌNH LUẬN
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
TOP 10 cách mix đồ với chân váy dài đẹp, CHUẨN NGOAN XINH YÊU

TOP 10 cách mix đồ với chân váy dài đẹp, CHUẨN NGOAN XINH YÊU

Chân váy dài không chỉ là một trang phục phổ biến mà còn là biểu tượng của sự thanh lịch và quý phái trong thế giới thời trang. Việc mix...

99+ stt chúc mừng sinh nhật bạn thân độc đáo, hài hước, khắc ghi trong lòng

99+ stt chúc mừng sinh nhật bạn thân độc đáo, hài hước, khắc ghi trong lòng

Bạn thân của bạn chuẩn bị đến sinh nhật, và bạn đang tìm cách để tạo nên những lời chúc sinh nhật thân thương và độc đáo? Đừng lo, bài...

Mách bạn 4 cách làm bùa yêu bằng tên tuổi an toàn, hiệu quả

Mách bạn 4 cách làm bùa yêu bằng tên tuổi an toàn, hiệu quả

Dùng bùa yêu là một cách hiệu quả để khiến người người mình yêu không bao giờ rời xa mình. Trong bài blog dưới đây, YODY sẽ chia sẻ các...

TOP 20 cách phối đồ với giày nike 7 màu cực đẹp, nâng tầm diện mạo

TOP 20 cách phối đồ với giày nike 7 màu cực đẹp, nâng tầm diện mạo

Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để phối đồ với giày Nike 7 màu một cách hoàn hảo? Hãy cùng YODY khám phá cách phối đồ với...

Đăng ký thành công

TIN LIÊN QUAN

Xem thêm
TOP 10 cách mix đồ với chân váy dài đẹp, CHUẨN NGOAN XINH YÊU

TOP 10 cách mix đồ với chân váy dài đẹp, CHUẨN NGOAN XINH YÊU

Chân váy dài không chỉ là một trang phục phổ biến mà còn là biểu tượng của sự thanh lịch và quý phái trong thế giới thời trang. Việc mix đồ với chân váy dài không chỉ giúp phụ nữ...

01/03/2024
99+ stt chúc mừng sinh nhật bạn thân độc đáo, hài hước, khắc ghi trong lòng

99+ stt chúc mừng sinh nhật bạn thân độc đáo, hài hước, khắc ghi trong lòng

Bạn thân của bạn chuẩn bị đến sinh nhật, và bạn đang tìm cách để tạo nên những lời chúc sinh nhật thân thương và độc đáo? Đừng lo, bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những cách tạo...

21/02/2024
Mách bạn 4 cách làm bùa yêu bằng tên tuổi an toàn, hiệu quả

Mách bạn 4 cách làm bùa yêu bằng tên tuổi an toàn, hiệu quả

Dùng bùa yêu là một cách hiệu quả để khiến người người mình yêu không bao giờ rời xa mình. Trong bài blog dưới đây, YODY sẽ chia sẻ các cách làm bùa yêu bằng tên tuổi nhanh, hiệu quả...

20/02/2024
TOP 20 cách phối đồ với giày nike 7 màu cực đẹp, nâng tầm diện mạo

TOP 20 cách phối đồ với giày nike 7 màu cực đẹp, nâng tầm diện mạo

Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để phối đồ với giày Nike 7 màu một cách hoàn hảo? Hãy cùng YODY khám phá cách phối đồ với giày Nike 7 màu một cách tự tin và đẹp...

20/02/2024
TOP 15 phim hoạt hình chiếu rạp 2023 hay nhất, được đánh giá cao

TOP 15 phim hoạt hình chiếu rạp 2023 hay nhất, được đánh giá cao

Thể loại phim hoạt hình không chỉ hấp dẫn người xem nhờ hình ảnh đẹp, bắt mắt mà còn nhờ kịch bản, nội dung đỉnh cao. Dưới đây, YODY sẽ chia sẻ phim hoạt hình chiếu rạp 2023 hay, hấp...

20/02/2024
Cách mix đồ cho người béo cân mọi outfit đẹp nhất 2024

Cách mix đồ cho người béo cân mọi outfit đẹp nhất 2024

Việc lựa chọn trang phục phù hợp không chỉ giúp người béo tự tin hơn mà còn tạo nên phong cách cá nhân độc đáo. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng YODY tìm hiểu về cách mix đồ...

19/02/2024
Barista là gì? Khám phá tất cả về nghề Barista chuyên nghiệp

Barista là gì? Khám phá tất cả về nghề Barista chuyên nghiệp

Barista là nghề pha chế không chỉ đòi hỏi sự khéo tay mà còn cần có nhiều kiến thức và kỹ năng nâng cao khác. Để hiểu chi tiết hơn nghề Barista là gì, hãy tham khảo ngay bài viết...

19/02/2024
30 cách mix đồ đi Đà Lạt cực đỉnh, triệu like không nên bỏ lỡ

30 cách mix đồ đi Đà Lạt cực đỉnh, triệu like không nên bỏ lỡ

Khi chuẩn bị cho chuyến đi Đà Lạt, bạn cần lựa chọn trang phục phù hợp với khí hậu mát mẻ và sự thoải mái khi tham gia các hoạt động khác nhau. Hãy cùng YODY điểm danh TOP list...

17/02/2024
20+ Mẫu nail hoa bỉ ngạn đẹp, thời thượng cho nàng sành điệu

20+ Mẫu nail hoa bỉ ngạn đẹp, thời thượng cho nàng sành điệu

Sơn móng tay hoa bỉ ngạn sẽ đem lại cho các bạn vẻ ngoài vô cùng quyến rũ, xinh xắn và nữ tính. Dưới đây, YODY sẽ chia sẻ những mẫu nail hoa bỉ ngạn đẹp nhất. 1. Vì sao mẫu...

17/02/2024
Mãi bên nhau bạn nhé là gì? Tìm hiểu từ A-Z về câu nói Viral

Mãi bên nhau bạn nhé là gì? Tìm hiểu từ A-Z về câu nói Viral

Mãi bên nhau bạn nhé là gì? Tại sao câu nói viral này lại được nhiều bạn trẻ, sao nổi tiếng đu trend đến vậy? Cùng YODY tìm hiểu nhé! 1. Mãi bên nhau bạn nhé là gì? Mãi bên nhau bạn...

17/02/2024
Xem thêm
SẢN PHẨM

backtop

Giỏ hàng

close
Thêm nhanh vào giỏ hàng
Màu sắc:
Chọn kích thước sản phẩm
Đã thêm vào giỏ hàng
/
Bạn đã nhận 01 quà tặng
Xem giỏ hàng
Sản phẩm đã được thêm vào Giỏ hàng
Bạn chưa chọn kích thước sản phẩm
zalo
phone