Mách bạn 11 cách giúp tóc nhanh dài hiệu quả theo các bác sĩ

Bạn đang muốn tóc dài nhanh để có thể tạo nhiều kiểu sành điệu, phong cách. Tuy nhiên, tóc lại mọc chậm.? Đừng lo! Dưới đây, YODY sẽ chia sẻ các cách giúp tóc nhanh dài hiệu quả nhất hiện nay.

1. Nguyên nhân khiến tóc mọc chậm

Tình trạng tóc mọc chậm có nguồn gốc từ một loạt các yếu tố, từ cảm xúc cá nhân đến tác động của môi trường, tạo nên một trải nghiệm không mong muốn cho những người trải qua.

Sự chậm trễ này thường khiến họ cảm thấy không thoải mái, tự ti và sở sợ giao tiếp trước mặt đông đảo. Một loạt nguyên nhân có thể được xem xét, trong đó căng thẳng và áp lực tinh thần kéo dài có thể là một yếu tố quan trọng.

Nguyên nhân khiến tóc mọc chậm

Các vấn đề nội tiết, như cường giáp hoặc suy giáp, cũng có thể góp phần tạo ra tình trạng tóc mọc chậm.

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng và không cung cấp đủ dưỡng chất cũng là một yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Sự xử lý tóc qua nhiều quá trình như uốn, nhuộm, hoặc sử dụng các sản phẩm tạo kiểu cũng có thể gây hại cho sức mọc của tóc.

Ngoài ra, những tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn như viêm phổi nặng hoặc ung thư có thể ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc.

2. Gợi ý các mẹo giúp tóc mọc nhanh hơn

Để thúc đẩy tốc độ mọc tóc, cần quan tâm đến cả việc cung cấp dưỡng chất cho tóc từ cả ngoài lẫn bên trong. Có một số thói quen có thể giúp tóc nhanh dài:

• Điều quan trọng là thường xuyên cắt tóc để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn và kích thích sự mọc mới.

• Sử dụng dầu xả sau khi gội đầu để bảo vệ và cung cấp dưỡng chất cho tóc. Điều này giúp tránh tình trạng tóc bị hư hại khi quấn tóc trong khăn tắm ướt.

• Sử dụng các mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên, như nước ép hành tây, giấm táo và sữa dừa, dầu oliu, mật ong, hoặc chanh. Những loại này giúp tóc mềm mại và khỏe mạnh.

• Chọn vỏ gối bằng vải lụa hoặc satin thay vì cotton để tránh gây ma sát và làm tóc bị gãy, rối.

Gợi ý các mẹo giúp tóc mọc nhanh hơn

• Khi lau khô tóc sau khi gội, hãy làm điều này đúng cách và hạn chế sử dụng nhiệt độ cao, như máy sấy, máy duỗi tóc hoặc máy uốn tóc, để tránh gây hại cho sợi tóc.

• Massage da đầu thường xuyên để tăng cường tuần hoàn máu và kích thích sự phát triển của tóc.

• Xây dựng một chế độ ăn giàu vitamin và protein từ thực phẩm như thịt gà, trứng, sữa, ngũ cốc, cá hồi, bơ và rau xanh. Bổ sung thêm acid folic, dầu cá, tảo và dầu hạt lanh vào chế độ ăn cũng có thể giúp tóc phát triển nhanh hơn.

3. TOP 11 cách giúp tóc nhanh dài cực hiệu quả, được nhiều người tin tưởng

3.1 Thường xuyên cắt tóc

Điều quan trọng là sợi tóc thường bị chẻ ngọn, tạo cảm giác tóc yếu đuối và không khỏe mạnh.

Thường xuyên cắt tóc

Việc cắt tỉa bớt những phần tóc khô xơ và chẻ ngọn này không chỉ giúp tóc trở nên sáng bóng hơn mà còn kích thích tốc độ mọc tóc, làm cho mái tóc trở nên đẹp và mạnh mẽ hơn.

3.2 Sử dụng dầu dưỡng

Da đầu khô có thể gây ra nhiều vấn đề cho mái tóc, bao gồm tóc dễ gãy rụng và gây ra tình trạng gàu. Do đó, duy trì độ ẩm cho tóc là quan trọng để nuôi dưỡng mái tóc.

Sử dụng các loại dầu dưỡng thường xuyên có thể giúp tóc trở nên mềm mượt và thúc đẩy quá trình mọc tóc.

Sử dụng dầu dưỡng

Các loại dầu như dầu dừa, dầu ô liu, dầu quả bơ và dầu jojoba đều là những lựa chọn tốt để cung cấp dưỡng chất cho tóc của bạn. Điều này sẽ giúp mái tóc trở nên khoẻ mạnh và dài hơn theo thời gian.

3.3 Tránh sử dụng các thiết bị nóng

Các thiết bị sử dụng nhiệt như máy sấy và máy tạo kiểu thường tạo ra nhiệt độ cao, gây làm khô tóc và tăng nguy cơ tóc gãy rụng. Nếu bạn muốn có một mái tóc dài và khỏe mạnh, hãy hạn chế việc sử dụng các thiết bị này.

Tránh sử dụng các thiết bị nóng

Nếu không thể tránh khỏi việc sử dụng chúng, hãy sử dụng sản phẩm xịt dưỡng tóc để bảo vệ tóc khỏi tác động hại từ nhiệt.

3.4 Thường xuyên gội đầu

Mỗi ngày, da đầu của chúng ta phải chịu sự tác động của môi trường bên ngoài, tiếp xúc với các yếu tố như bụi bẩn và vi khuẩn. Sự tích tụ của các hạt bẩn này có thể gắn vào các sợi tóc và tạo ra rào cản cho sự phát triển của tóc.

Thường xuyên gội đầu

Tuy nhiên, không nên gội đầu quá thường xuyên, vì điều này có thể loại bỏ hoàn toàn dầu tự nhiên trên da đầu và gây làm tóc trở nên khô và yếu hơn.

Thời điểm lý tưởng là nên gội đầu mỗi 2-3 ngày một lần. Việc này giúp bảo vệ tóc và da đầu khỏi tích tụ quá nhiều bụi bẩn, đồng thời vẫn giữ được lớp dầu tự nhiên bảo vệ tự nhiên cho mái tóc của bạn.

3.5 Ưu tiên sử dụng dầu gọi có dầu thầu gầu

Dầu gội thường chứa thành phần dầu thầu dầu, không chỉ giúp kích thích quá trình mọc tóc mà còn giải quyết các vấn đề liên quan đến da đầu.

Ưu tiên sử dụng dầu gọi có dầu thầu gầu

Dầu thầu dầu có tính năng kháng khuẩn và chống nấm, giúp đối phó với các vấn đề nhiễm trùng trên da đầu - nguyên nhân tiềm ẩn khiến cho tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.

Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho tóc như axit béo omega-6, vitamin E và protein. Các chất này có khả năng thúc đẩy quá trình mọc tóc của bạn, tạo điều kiện tốt để mái tóc phát triển khỏe mạnh.

3.6 Thường xuyên tập thể dục

Sự cải thiện trong tuần hoàn máu đóng vai trò quan trọng đối với tình trạng sức khỏe của tóc. Hãy duy trì việc thực hiện tập thể dục đều đặn hàng ngày để cải thiện tuần hoàn máu.

Thường xuyên tập thể dục

Chỉ cần dành 15 - 20 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập đơn giản có thể mang lại lợi ích lớn cho sự phát triển của mái tóc và cả sức khỏe tổng thể của bạn.

3.7 Tránh chải đầu khi tóc còn ướt

Chải tóc khi nó vẫn ẩm sau gội đầu có thể gây ra nhiều tác động xấu cho mái tóc, vì lúc này tóc trở nên mềm và dễ bị tổn thương.

Tránh chải đầu khi tóc còn ướt

Vì vậy, để bảo vệ tóc của bạn, hãy chải tóc nhẹ nhàng khi nó đã khô hoặc chỉ còn hơi ẩm, tránh chải khi tóc còn ngập nước.

3.8 Hạn chế dùng dây thun buộc tóc

Sử dụng dây thun để buộc tóc quá chặt có thể gây tổn thương cho tóc ở vùng bị buộc. Một dấu hiệu rõ ràng là khi bạn tháo dây thun, thường sẽ có nhiều sợi tóc gãy rụng bị kéo theo.

Hạn chế dùng dây thun buộc tóc

Một cách thay thế là sử dụng dây buộc tóc bản to, làm bằng vải mềm, để giảm áp lực lên tóc. Hãy cẩn trọng và tránh buộc tóc quá cao hoặc quá chặt, vì điều này có thể gây khó chịu và làm tổn thương da đầu.

3.9 Bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết

Việc duy trì cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là vô cùng quan trọng, vì nếu bạn thiếu chúng, cơ thể sẽ thiếu năng lượng và nguyên liệu cần thiết cho mọi hoạt động, bao gồm việc thúc đẩy sự phát triển tóc.

Bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết

Ngoài việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối, bạn có thể xem xét việc bổ sung một số vitamin và khoáng chất có lợi cho tóc. Các chất như Omega 3, DHA, kẽm, biotin (vitamin B7), vitamin C, sắt, và vitamin D có thể giúp kích thích quá trình mọc tóc nhanh hơn, cung cấp dinh dưỡng cho mái tóc của bạn.

3.10 Sử dụng gối lụa để ngủ

Sử dụng áo gối làm từ lụa mềm mại có thể không thấy có liên quan đến việc tóc mọc nhanh hay dưỡng tóc dài. Tuy nhiên, đây lại là một phương pháp đơn giản nhằm bảo vệ tóc và giảm tổn thương cho mái tóc của bạn.

Sử dụng gối lụa để ngủ

Áo gối lụa mềm mại tạo ra ít ma sát với tóc hơn, giúp tránh tình trạng tóc bị gãy rụng khi bạn ngủ.

Hơn nữa, việc sử dụng loại áo gối này có lợi cho sức khỏe tổng thể của tóc hơn so với các loại vải cotton khác, vì nó không làm mất độ ẩm từ các sợi tóc, giúp tóc duy trì độ ẩm và tránh bị khô và dễ gãy.

3.11 Sử dụng mặt nạ trứng trước khi gội và dưỡng tóc

Trứng là một nguồn cung cấp lecithin và protein, có khả năng nuôi dưỡng và phục hồi tóc rất tốt. Hàm lượng lưu huỳnh cao trong trứng cũng có thể giúp giảm gàu và ngứa đầu.

Sử dụng mặt nạ trứng trước khi gội và dưỡng tóc

Để làm mặt nạ tóc, bạn có thể kết hợp 2 quả trứng gà với 2 thìa dầu oliu và 1/2 cốc nước.

Trộn đều hỗn hợp này và áp dụng lên tóc khô, sau đó để nó ủ trong 30 phút trước khi gội sạch như thường. Thực hiện mặt nạ này mỗi tuần sẽ giúp mái tóc trở nên mềm mượt, sáng bóng hơn.

Phía trên là 10 bí kip cách giúp tóc nhanh dài nhanh, hiệu quả được nhiều người áp dụng. YODY hy vọng qua bài viết bổ ích này, các bạn sẽ tìm được cách khiến tóc mọc nhanh hiệu quả nhất. Chúc các bạn 1 ngày tốt lành!